Восточный танец, индийский танец, гавайский танец, трайбл, танец живота
 

 FAQFAQ     * Медали     ПоискПоиск    ПользователиПользователи  ВходВход  
   Регистрация Регистрация   Disclaimer  ПОРТАЛ






Список форумов » ~1000 и 1 ночь~ » Школа танца » Техника выполнения элементов


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 59 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
Сообщение Добавлено: Пн окт 13, 2008 2:54 Заголовок сообщения: Re: Нижний пресс 
Не в сети
Совершенство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Вс дек 03, 2006 9:31
Сообщений: 1744
Откуда: Юг
Медали: 10
За 1500 сообщений (1) За актуальную тему (6) За интересную тему (1)
За модерацию (1) За тему недели (1)
Пункты репутации: 2

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
http://viralchart.ru/2008/01/10/press-dans/



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пн ноя 24, 2008 9:58 Заголовок сообщения: Re: Нижний пресс 
Не в сети
Случайность
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Вт май 20, 2008 1:08
Сообщений: 13
Откуда: Львов
Пункты репутации: 0

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
А у меня всё получилось!!!! :jump:
Сначала где-то с месяц училась просто чувствовать нижний пресс, вжимала его и выталкивала - так научилась делать волну сверху вниз, с обратной дело было туго, но месяца ещё так через два и её "добила". Хотя быстро делать волну у меня не получается ( пока что :) ).

Может, мой совет кому-то поможет - я даю мышцам недельку отдохнуть после упорной работы - вообще не делаю упражнений, а через некоторое время возобновляю занятия - тогда мышца как бы.... вспоминают то, чему учились и делают это намного лучше.

+ ощущение, когда катаешь волну животом, очень сходны с теми, когда мы делаем волну в шаге, можно просто попытатся "чувственно запомнить" ощущения и попытатся повторить.

А теперь вопрос - а как мы это движение используем? И есть ли ещё какие-то движение животом, кроме волн, которые надо осовоить?


_________________
ну если по большому счёту, то я оптимист) Я верю в радостный конец света


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пт июл 31, 2009 7:24 Заголовок сообщения: Re: Нижний пресс 
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср апр 12, 2006 9:22
Сообщений: 1370
Откуда: сейчас Киев
Медали: 8
За 1500 сообщений (1) За актуальную тему (5) За интересную тему (1)
За грамотные и полезные сообщения (1)
Пункты репутации: 10

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
использовать можно по разному. как непосредственно волну животок, так например в проходках добавлять. для разнообразия так сказать.
а вообще по музыке смотреть.

еще нужно освоить волну с тряской...
иногда бывает просто незаменимым это движение.

однажды видела как волну делали не сверху-вниз, а слевва -вправо
но это по моему уже экстремальный вариант. и нам он ни к чему...
хотя если есть желаине... пробуйте


_________________

Не фулюганить!!!

– Не ходи туда, там тебя ждут неприятности.
– Ну как же туда не ходить? Они же ждут!


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Чт авг 18, 2011 12:34 Заголовок сообщения: Re: Нижний пресс 
Не в сети
Случайность

Зарегистрирован:
Ср авг 17, 2011 11:03
Сообщений: 5
Пункты репутации: 0

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
подниму темку снова...
скажите, а на возможность делать волну может повлиять то, что было кесарево сечение? мышца то была порезана поперек в районе нижнего пресса и чувствительность (по крайней мере к коже) вернулась не полностью...



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пт авг 19, 2011 12:05 Заголовок сообщения: Re: Нижний пресс 
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пн окт 15, 2007 8:36
Сообщений: 1061
Откуда: Киев
Медали: 2
За 500 сообщений (1) За тему недели (1)
Пункты репутации: 32

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
а сам пресс вы ощущаете? Если ощущаете, то шансы есть

я считаю, что влияет - у меня есть знакомая, она после кесарева, вообще ничего не может с животом сделать... он как без мышц у нее висит.



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пн авг 22, 2011 12:05 Заголовок сообщения: Re: Нижний пресс 
Не в сети
Случайность

Зарегистрирован:
Ср авг 17, 2011 11:03
Сообщений: 5
Пункты репутации: 0

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
да как сказать, вроде чувствую...но верхнюю часть все же лучше...у меня и волна получается только снизу вверх, то есть нижний пресс могу втянуть и оправить волну вверх (ну волну - это сильно сказано, так, подобие :)), а вот сверху вниз - ваще никак, нижняя часть не хочет подчиняться :(



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Ср авг 31, 2011 2:45 Заголовок сообщения: Re: Нижний пресс 
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср мар 29, 2006 11:29
Сообщений: 1127
Откуда: Киев
Медали: 8
За 500 сообщений (1) За актуальную тему (3) За интересную тему (1)
За развитие форума (1) За грамотные и полезные сообщения (2)
Пункты репутации: 42

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Думаю, даже после кесарева можно восстановиться полностью , просто надо в 2 раза больше обычного заниматься и не терять терпения.
Вот люди же постепенно восстанавливают двигательные навыки в отрезанной и пришитой конечности :wink: - там нервные окончания сшивали, а тут всего лишь мышечные волокна.
Нужно помогать себе пальцами, чтобы вы чувствовали , как мышца сокращается и расслабляется и главное потихоньку, но систематически !



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Ср авг 31, 2011 3:04 Заголовок сообщения: Re: Нижний пресс 
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср мар 29, 2006 11:29
Сообщений: 1127
Откуда: Киев
Медали: 8
За 500 сообщений (1) За актуальную тему (3) За интересную тему (1)
За развитие форума (1) За грамотные и полезные сообщения (2)
Пункты репутации: 42

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Есть такая вещь, как диастаз мышц брюшного пресса - расхождение прямых мышц живота по белой линии ), который нередко появляется во время беременности. К сожалению, после родов разошедшиеся мышцы самостоятельно не соединяются.
Нужно обязательно укреплять мышцы упражнениями!

Как проверить себя на наличие диастаза
Лягте на спину, согните ноги в коленях, стопы упираются в пол. Приподнимите голову и кончиками пальцев прощупывайте середину живота сверху вниз или снизу вверх. Вы можете почувствовать ложбинку между двумя прямыми мышцами живота. Это диастаз.



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Ср сен 07, 2011 12:50 Заголовок сообщения: Re: Нижний пресс 
Не в сети
Случайность

Зарегистрирован:
Ср авг 17, 2011 11:03
Сообщений: 5
Пункты репутации: 0

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
про диастаз согласна ,что расходится, но укреплением мыщц пресса его не устранить, потому что белая линия - это не мышца, а фасция, которая находится между мышцами и устранить диастаз может только хирургическая операция :(
и при кесаревом сечении режут не только мышцы - режут и нервы, и сосуды, и никто их не сшивает, как при пришивании конечностей, просто накладывается шов, соединяющий ткани, а сосуды и нервы никто не сшивает, они потом прорасти должны, ну разве что хирург "постарается" и зацепит крупный сосуд, тогда его сшивают, но обычно кесарят в определенных местах живота, где только мелкие сосуды и нервы, подразумевается, что живот - не пальцы, чего там разрабатывать, это ж не так важно, как руки-ноги :em:
а мы потом потеем, работаем над волной :D



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 59 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Список форумов » ~1000 и 1 ночь~ » Школа танца » Техника выполнения элементов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

Вернуться в Техника выполнения элементов

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB

SwiftBlue Theme created by BitByBit