Восточный танец, индийский танец, гавайский танец, трайбл, танец живота
 

 FAQFAQ     * Медали     ПоискПоиск    ПользователиПользователи  ВходВход  
   Регистрация Регистрация   Disclaimer  ПОРТАЛ






Список форумов » ~1000 и 1 ночь~ » Школа танца » Техника выполнения элементов


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
Сообщение Добавлено: Ср июл 12, 2006 9:58 Заголовок сообщения: осанка 
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср апр 12, 2006 9:22
Сообщений: 1370
Откуда: сейчас Киев
Медали: 8
За 1500 сообщений (1) За актуальную тему (5) За интересную тему (1)
За грамотные и полезные сообщения (1)
Пункты репутации: 10

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Девчонки, а у всех хорошая осанка?

У меня от постоянной работы с компьютером уже сколиоз. И сутулится начала. А мне это не нравится.

Говорят можно достать какие то корсеты для спины. Кто-нибудь знает, что это такое? и где можно достать?

p.s. понимаю, что тема не совсем для этой рубрики. Но с другой стороны, осанка в танцах очень важна



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Ср июл 12, 2006 10:08 Заголовок сообщения:  
Не в сети
Общительность
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Вс авг 28, 2005 9:06
Сообщений: 388
Откуда: Украина, Ровно
Медали: 2
За 500 сообщений (1) За актуальную тему (1)
Пункты репутации: 3

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Даже не думай корсет одевать, мышцы живота атрофируются, лучше походи на занятия классическим балетом или бальными танцами, будет королевская осанка и не только, руки, голова, всё поставишь на ура!! :wink: Можешь пресс немного подкачать, раз в неделю или два, он тож держит корпус.



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Ср июл 12, 2006 10:25 Заголовок сообщения:  
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср апр 12, 2006 9:22
Сообщений: 1370
Откуда: сейчас Киев
Медали: 8
За 1500 сообщений (1) За актуальную тему (5) За интересную тему (1)
За грамотные и полезные сообщения (1)
Пункты репутации: 10

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Ozzy писал(а):
Даже не думай корсет одевать, мышцы живота атрофируются


ой. спасибо за подсказку. я этого не знала

Ozzy писал(а):
лучше походи на занятия классическим балетом или бальными танцами


с моим-то весом? кто меня возьмет???[/quote]



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Ср июл 12, 2006 11:00 Заголовок сообщения:  
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Чт июн 16, 2005 3:24
Сообщений: 1368
Откуда: Украина, г.Краматорск
Медали: 7
За 1500 сообщений (1) За актуальную тему (5) За интересную тему (1)
Пункты репутации: 7

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Каким весом? :shock: ты вполне нормально выглядишь... ну а похудеть, я думаю, еще никому не мешало.. я вот вроде уже начала сбавлять обороты.. :oops:

Я тоже сутулюсь по жизни.. А вот на занятиях осанку держу.. стараюсь.. еще Даша и в позицию (номер не скажу, наверное 1) ноги ставит, так ваще как балерины все мы там :lol:


_________________
«в мире, безусловно, есть вещи, которые стоят того, чтобы им хранили верность. Например, кофе…»


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Ср июл 12, 2006 11:05 Заголовок сообщения:  
Не в сети
Общительность
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Вс авг 28, 2005 9:06
Сообщений: 388
Откуда: Украина, Ровно
Медали: 2
За 500 сообщений (1) За актуальную тему (1)
Пункты репутации: 3

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Не имеет значения, подойди к преподавателю и объясни, что тебе надо, возьми несколько индивидуальных занятий, а ваще, у каждого направления (бальные, народные, эстрадные) есть классика (занятия у станка, растяжки и прочие), вот на эту походи, там не обязательно быть с идеальной фигурой, осанка - это прежде всего хорошее здоровье и толковый преподаватель это понимает. По крайней мере спросить ты можешь... :wink:
А что касается твоих комплексов, в нашу группу по бальным ходят такие молоденькие, но оченно пышненькие девочки... и я между ними, как мышка-норушка.... :mrgreen:.... так чта не тушуйся!!... :wink:



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Ср июл 12, 2006 11:14 Заголовок сообщения:  
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср апр 12, 2006 9:22
Сообщений: 1370
Откуда: сейчас Киев
Медали: 8
За 1500 сообщений (1) За актуальную тему (5) За интересную тему (1)
За грамотные и полезные сообщения (1)
Пункты репутации: 10

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
RedFox писал(а):
Каким весом? :shock: ты вполне нормально выглядишь...


Нормально, но не для балета :oops:

Ozzy писал(а):
Не имеет значения, подойди к преподавателю и объясни, что тебе надо


постараюсь найти такого препода. (к моей точно не имеет смысла)



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Ср июл 12, 2006 11:22 Заголовок сообщения:  

У меня грудной кифоз; до занятий ТЖ постоянно давала знать о себе тянущая боль под правой лопаткой. Сказались мои красные дипломы и вышивание. Массаж и зарядка спасали -- это понятно. Но моя преподаватель, Надежда, специально для моей спины подобрала несколько упражнений, за что ей огромное спасибо; стараюсь их делать дома регулярно. Медленно, но уверенно выпрамляюсь))) Правда, проспустив 2-3 занятия, без дополнительной нагрузки правая лопатка дает о себе знать. Но сейчас лето, стараюсь как можно больше плавать.



Вернуться к началу
 
 
 
Сообщение Добавлено: Ср июл 12, 2006 11:24 Заголовок сообщения:  
Не в сети
Общительность
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Вс авг 28, 2005 9:06
Сообщений: 388
Откуда: Украина, Ровно
Медали: 2
За 500 сообщений (1) За актуальную тему (1)
Пункты репутации: 3

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Emerald
если не договоришься, приезжай ко мне... научим, покажем, поставим всё, что нуно... :wink: далековато правда, но шас время отпусков, жильём я тебя обеспечу (в общаге универа могу договорится, шас студентов нет, комендант - свой человек, 5-10 грн в сутки). Ваще девчёнки, приезжайте в гости, потанцуем, потусуемся! Зал у меня есть, без проблем... :jump: :jump:



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Чт июл 13, 2006 11:32 Заголовок сообщения:  

Плавно перетекшую обсуждаем здесь http://aboutlife.zhitomirhost.com/viewtopic.php?t=1034



Вернуться к началу
 
 
 
Сообщение Добавлено: Пн июл 17, 2006 3:46 Заголовок сообщения:  
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср апр 12, 2006 9:22
Сообщений: 1370
Откуда: сейчас Киев
Медали: 8
За 1500 сообщений (1) За актуальную тему (5) За интересную тему (1)
За грамотные и полезные сообщения (1)
Пункты репутации: 10

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
а мне интересно, если мы разрабатываем плечевой пояс (руки) от этого улучшается состояние осанки?



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пн июл 17, 2006 6:33 Заголовок сообщения:  
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср мар 29, 2006 11:29
Сообщений: 1127
Откуда: Киев
Медали: 8
За 500 сообщений (1) За актуальную тему (3) За интересную тему (1)
За развитие форума (1) За грамотные и полезные сообщения (2)
Пункты репутации: 42

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Девушки,осанку исправлять - дело очень трудное и долгое!

Балет очень и очень хорош,но в период взросления и роста.А когда уже есть патологии:сколиозы,кифозы,лордозы + сидячая работа :( :( О чем вы говорите,какие 1-2 раза в неделю! Я уже 8 лет работаю над своей осанкой и то не довольна - хочу плоскую балетную спину!
Конечно,зависит от возраста.Раньше начнете - больше шансов на положительные изменения.Представьте,Вы уже лет 20 с такой постановкой корпуса живете и думаете за месяц это можно изменить :o У меня куча примеров,куча моих клиентов с таким же проблемами,да,через несколько лет стало намного лучше,но не идеально.
Результаты дают бассейн,тренажёрный зал и пилатес.Реабилитационные программы у ортопедов в Украине это вообще каменный век!Не помогут :twisted:
Балетный станок суперштука,но над вами должен кто-то стоять и всю дорогу поправлять.К тому же многие балетные упражнения небезопасны !Они рассчитаны на детей,на детскую супергибкость.

Сутулость,опущенные плечи - это расслабленные,перерастянутые мышцы спины и забитые,укороченные мышцы груди.Т.Е. над спиной работать надо и над мышцами плечевого пояса.А если ещё любите втягивать голову в плечи :( ....Тогда на йогу - даёт прекрасный результат!Сама видела!

Не сердитесь за резкий тон письма :oops: Просто меня очень беспокоит эта проблема - таких людей всё больше и больше :( ,а среди школьников вообще полный караул!

Дорогие мои,спешите заниматься собственным телом - оно вас за это отблагодарит отменным здоровьем и молодостью :)



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Вт июл 18, 2006 4:47 Заголовок сообщения:  

:bravo: :bravo: :bravo:
Это точно! Нужно свое тело уважать и беречь смолоду!



Вернуться к началу
 
 
 
Сообщение Добавлено: Вт июл 18, 2006 5:18 Заголовок сообщения:  
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср апр 12, 2006 9:22
Сообщений: 1370
Откуда: сейчас Киев
Медали: 8
За 1500 сообщений (1) За актуальную тему (5) За интересную тему (1)
За грамотные и полезные сообщения (1)
Пункты репутации: 10

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
а если с молоду не успел? :lol:



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Ср июл 19, 2006 12:12 Заголовок сообщения:  

Сама исправляюсь и выпрамляюсь :ay-ay: :secret:



Вернуться к началу
 
 
 
Сообщение Добавлено: Ср июл 19, 2006 2:15 Заголовок сообщения:  
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср апр 12, 2006 9:22
Сообщений: 1370
Откуда: сейчас Киев
Медали: 8
За 1500 сообщений (1) За актуальную тему (5) За интересную тему (1)
За грамотные и полезные сообщения (1)
Пункты репутации: 10

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
вот и я пытаюсь "самотужки".



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Ср июл 19, 2006 2:18 Заголовок сообщения:  

:friendship: Друг!



Вернуться к началу
 
 
 
Сообщение Добавлено: Ср июл 19, 2006 4:02 Заголовок сообщения:  
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср апр 12, 2006 9:22
Сообщений: 1370
Откуда: сейчас Киев
Медали: 8
За 1500 сообщений (1) За актуальную тему (5) За интересную тему (1)
За грамотные и полезные сообщения (1)
Пункты репутации: 10

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Tana писал(а):
:friendship: Друг!


:oops:
друг



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Чт июл 20, 2006 3:51 Заголовок сообщения:  
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Чт май 12, 2005 10:01
Сообщений: 753
Откуда: из темноты
Медали: 2
За актуальную тему (1) За интересную тему (1)
Пункты репутации: 0

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
я всегда была уверена, что у меня отличная осанка, пока не пошла к Гале заниматься. тепер я свою "хорошую" осанку сделала действиетльно хорошей, но ещё есть над чем работать :)



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пт июл 21, 2006 12:03 Заголовок сообщения:  

Девочки, я тоже всегда была уверена, что у меня замечательная осанка -- плечи развернуты, грудь вперед, попа назад, только ходить долго спинка ноет и хондроз между лопатками.
Ну хондроз я ТЖ разбила, да и спинку подкачала

НО потом я начала заниматься телесной психотерапией (я психолог) или по европейски бодинамикой и выяснила, что прижатые плечи, лордозы, сколиозы а так же сутулость, статичность, др проблемы позвоночника это проблемы эмоциональных блоков.
Пример: сутулость свойственна западной цивилизации, т.к. мы пытаемся прятать чувства (сердце назад), часто при этом выносится вперед голова или таз (компенсация), соответственно имеем напряженную спину или поясницу.

Если проблемы внутри массаж не помогает!!! ТЖ раскрепощает чувства и как любая арт-терапия помогает, но нужно этим жить!

Если есть длительные (в том числе и травматические) проблемы с осанкой обратитесь к телеснику.
В Харькове рекомендую Ивана Лямзина. Очень хороший спец.



Вернуться к началу
 
 
 
Сообщение Добавлено: Вт июл 25, 2006 12:53 Заголовок сообщения:  

Абсолютно согласна с Тайша, что наш психоемоциональный статус диктует свое физическому телу.

зато когда окрыленность мечтой (тем же танцем), то сразу плечики расправляются, это правда :9: :dance:



Вернуться к началу
 
 
 
Сообщение Добавлено: Вт июл 25, 2006 2:13 Заголовок сообщения:  
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср апр 12, 2006 9:22
Сообщений: 1370
Откуда: сейчас Киев
Медали: 8
За 1500 сообщений (1) За актуальную тему (5) За интересную тему (1)
За грамотные и полезные сообщения (1)
Пункты репутации: 10

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Да, но как заставить себя весь день помнить о танце?



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Вт июл 25, 2006 2:22 Заголовок сообщения:  

Хм... мне иногда помагает "эффект витрины:вспоминаешь свое отражение в зеркали либо окне, сразу мышечная память напрягается в нужную сторону))



Вернуться к началу
 
 
 
Сообщение Добавлено: Чт июл 27, 2006 10:06 Заголовок сообщения:  
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср апр 12, 2006 9:22
Сообщений: 1370
Откуда: сейчас Киев
Медали: 8
За 1500 сообщений (1) За актуальную тему (5) За интересную тему (1)
За грамотные и полезные сообщения (1)
Пункты репутации: 10

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Начала тут делать упражнения, мне кажется помогают. Решила поделиться (может, кому пригодятся)

    1.Берут в руки гантели весом 1-3 кг. Наклоняют их вперед прогнувшись (спина прямая), отводят руки назад вверх

    2.В положении сидя или стоя опускают голову, кладут кисти на затылок. Отводят голову назад, руками несильно давят на голову.

    3. Лечь на спину, локти на пол. Прогибаются в грудном отделе позвоночника и задерживаются в этом положении на 3-5 секунд.

    4.В этом же положении сгибают ноги, стопы ставят на пол. Поднимают туловище (таз), опираясь о пол стопами и затылком, сохраняют это положение 3-5 секунд

    5. Лечь на живот, руки вдоль туловища. Поднимают голову, плечи, руки отводят назад, прогибаются. Сохраняют это положение 5-7 секунд.

    6. В том же положении поднимают руки вверх (по отношению к туловищу). Поднимают голову, руки, плечи и прямые ноги. Сохраняют это положение 3-5 секунд.

    7. Сесть на пол спиной к креслу или дивану, положить голову на сиденье. Опираясь затылком о кресло и стопами о пол, поднимают туловище. Сохраняют это положение 3-5 секунд.

    8. Лечь на спину, подложив под лопатки мяч. Поднимают руки вверх за голову и лежат в течение 1-2 минут.

    Эти упражнения можно усложнить, если взять в руки палку, мяч или гантели. Выполнять упражнения надо не реже трех раз в неделю.




Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Чт июл 27, 2006 1:35 Заголовок сообщения:  

Спасибки, опробуем!



Вернуться к началу
 
 
 
Сообщение Добавлено: Пн мар 05, 2007 12:30 Заголовок сообщения:  
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср апр 12, 2006 9:22
Сообщений: 1370
Откуда: сейчас Киев
Медали: 8
За 1500 сообщений (1) За актуальную тему (5) За интересную тему (1)
За грамотные и полезные сообщения (1)
Пункты репутации: 10

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
вот уже два раза была на хореографии.
(в общем-то это больше занятия у станка и на полу для осанки. честно скажу после них просто невозможно сутулиться. )

очень всем рекомендую .

p.s. как ни странно но от некоторых упражнений явно начал подкачиваться нижний прес. так что двойная польза


_________________

Не фулюганить!!!

– Не ходи туда, там тебя ждут неприятности.
– Ну как же туда не ходить? Они же ждут!


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу 1, 2  След.

Список форумов » ~1000 и 1 ночь~ » Школа танца » Техника выполнения элементов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

Вернуться в Техника выполнения элементов

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB

SwiftBlue Theme created by BitByBit