Восточный танец, индийский танец, гавайский танец, трайбл, танец живота
 

 FAQFAQ     * Медали     ПоискПоиск    ПользователиПользователи  ВходВход  
   Регистрация Регистрация   Disclaimer  ПОРТАЛ






Список форумов » ~1000 и 1 ночь~ » Школа танца » Техника выполнения элементов


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
Сообщение Добавлено: Ср ноя 23, 2011 5:10 Заголовок сообщения: Равновесие 
Не в сети
Таинственность
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Вс янв 25, 2009 9:47
Сообщений: 141
Откуда: Запорожье
Пункты репутации: 18

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Как часто красивые элементы танца заканчиваются потерей равновесия :cry: . Держать баланс во время тренировок и на сцене- разные вещи)Поделитесь секретами, как вы работаете над развитием равновесия ? :em:


_________________
Мудрый не тот, кто знает многое, а тот , кто знает нужное!!!


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Ср ноя 23, 2011 10:40 Заголовок сообщения: Re: Равновесие 
Не в сети
Общительность
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Вс май 03, 2009 8:52
Сообщений: 311
Пункты репутации: 6

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Очень актуальная тема! Бывает на тренировках все отлично, а на выступлении войдешь в раж и баланс теряется...то ли от нервов, то ли (что скорее всего) плохо размятые ноги, т.к. часто бывает холодно на сцене/площадке и трудно разогреться.....



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Вс янв 01, 2012 5:24 Заголовок сообщения: Re: Равновесие 
Не в сети
Таинственность
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт май 06, 2011 11:25
Сообщений: 127
Откуда: Донецк
Пункты репутации: 13

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Да, посоветуйте, пожалуйста, упражнения для развития вестибулярного аппарата



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пт апр 06, 2012 4:13 Заголовок сообщения: Re: Равновесие 
Не в сети
Общительность
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт фев 10, 2012 6:00
Сообщений: 448
Медали: 4
За 500 сообщений (1) За развитие форума (1) За грамотные и полезные сообщения (2)
Пункты репутации: 26

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
В танце вы всегда должны понимать где заканчивается движение одно и начинается другое. А мыщцы :ok: ног, рук, туловища всегда вам помогут вовремя остановиться.

Поиграйте с давлением на пол, чтобы определить необходимое, сосредоточьтесь и отыщите свой центр.

Развивайте силу всех мышц, которые связаны с туловищем. Не имеет значения, насколько сильны руки и ноги, если мускулы туловища малоразвиты.

Вот несколько упражнений для развития координации, мышц и быстроты реакции.

Становимся на одну ногу, босиком на твердой поверхности (никаких ковров). Колено сильно не сгибаем. Распределяем вес тела между пяткой и пальцами с большей опорой на внутреннюю часть ступни. В таком положении вы должны держаться устойчиво. Потом также на две ноги. Но добавляем перекаты с носка на пятку, можно также после 10 перекатов закрыть глаза и сделать упражнение с закрытыми глазами.

Также можете повращаться по четвертям круга (на 90" то есть :) ) - сначала подымаемся на носок и на полупальцах прокручиваемся вправо и опускаемсяна пятку ... и так далее.

Также помагает движение - стопы вместе, руки над головой, ладони вместе. Тянемся наверх подымаясь на полупальцы - задерживаемся и опускаемся вниз и так несколько раз.
Вот хорошие из йоги упражнение - смотрите фото
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


_________________
Miliani Hula Dance - гавайские танцы в Киеве
Информация по тел.: (095) 543 67 33 - АНАСТАСИЯ
http://www.facebook.com/milianihula
@milianihula


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Список форумов » ~1000 и 1 ночь~ » Школа танца » Техника выполнения элементов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

Вернуться в Техника выполнения элементов

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB

SwiftBlue Theme created by BitByBit