Восточный танец, индийский танец, гавайский танец, трайбл, танец живота
 

 FAQFAQ     * Медали     ПоискПоиск    ПользователиПользователи  ВходВход  
   Регистрация Регистрация   Disclaimer  ПОРТАЛ






Список форумов » ~1000 и 1 ночь~ » Зеркальная » Здоровье и красота


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
Сообщение Добавлено: Пн окт 05, 2009 2:11 Заголовок сообщения: Очень важные статьи о нашем здоровье 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср мар 09, 2005 12:39
Сообщений: 10138
Откуда: Украина, Киев
Медали: 25
За 3000 сообщений (1) За актуальную тему (15) За интересную тему (4)
За модерацию (1) За тему недели (2) За развитие форума (1)
За грамотные и полезные сообщения (1)
Пункты репутации: 170

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Давайте сюда выкладывать действительно важные статьи, касающиеся нашего здоровья.

Можно ли запивать еду водой?
Мнения по этому вопросу у диетологов разные. Чаще всего, люди запивают еду по банальной привычке. По обычаю, после еды люди пьют чай со сладостями, так называемый сладкий стол.
Выдающийся американский диетолог Герберт Шелтон считал, что питье воды во время или после еды ослабляет действие слюны на пищу. Слюна человека начинает процесс переваривания пищи еще во рту, а запивая еду, слюна разбавляется водой и этот этап пищеварения пропускается.
Далее, вода разбавляет пищеварительные соки в желудке, а не переваренная полностью пища намного быстрее покидает желудок, ведь с водой уносятся полезные вещества, предназначенные для переваривания, снижается концентрация пищеварительных ферментов в желудке, что, в свою очередь, замедляет и затрудняет пищеварение.
В итоге, необработанная желудочными соками пища не проходит необходимые стадии переваривания в желудке, попадает в нижележащие отделы пищеварительной системы, где она не переваривается, а подвергается гниению, брожению и бактериальному разложению с последующим всасыванием этих продуктов в кровь и, как следствие, отравлением организма и развитием болезней.
Исключением может быть очень сухая пища – её можно запивать маленькими глоточками, небольшим количеством воды. Ни в коем случае не запивайте еду молоком, т.к. оно мешает пищеварению и вызывает брожение в кишечнике!
Когда Вы запиваете пищу холодными напитками (водой из-под крана, газировкой со льдом), Вы стимулируете перистальтику, в результате чего, существенно сокращается время пребывания пищи в желудке, и Вы очень скоро захотите кушать вновь, а не переваренная пища попадает в кишечник, где и происходят гнилостные процессы, которые вызывают газообразование, запоры и болезни.
Ни в коем случае нельзя запивать жирную пищу холодными напитками. Ведь при понижении температуры жир застывает, в нашем случае, он застынет в пищеварительной системе.
Это же касается и пива, ведь часто пьют холодненькое пиво с шашлыками, колбасками или другими жирными продуктами. А вот бокал сухого вина стимулирует пищеварительную секрецию и поможет всасыванию жирной пищи.
То же самое можно сказать про мороженное и холодный коктейль, если его употреблять сразу же после еды, то пища тоже поступит в кишечник не переваренной.
Вы, наверное, замечали, что в фаст-фудах вам предлагают добавить к Вашему заказу Кока-колу, возможно они знают, что это ускоряет процесс эвакуации пищи из желудка, и, запив еду холодным напитком, Вы очень скоро проголодаетесь и сделаете еще заказ.
Если уж Вы никак не можете кушать не запивая, старайтесь ограничиться небольшим количеством обычной воды или зеленым травяным чаем без сахара.


_________________
с уважением,
Кхалиси Магдалена
Администратор сайта о восточном танце raks.com.ua
Президент Киевского областного отделения Лиги Профессионалов Восточного Танца АСЭТУ
Организатор вечеринок "ПоRAKSуем"
Организатор Всеукраинского фестиваля восточного танца "Шамс Эль Маср"


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Чт окт 08, 2009 1:56 Заголовок сообщения: Re: Очень важные статьи о нашем здоровье 
Не в сети
Постоянство

Зарегистрирован:
Пн фев 18, 2008 1:16
Сообщений: 1261
Откуда: г. Харьков
Медали: 3
За 500 сообщений (1) За 1500 сообщений (1) За интересную тему (1)
Пункты репутации: 37

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Я тоже слышала, что пить после еды не рекомендуется.Рекомендуется пить до еды один стакан теплой воды мелкими глотками, а еще лучше с чайной ложкой меда и яблочным уксусом, особенно утром, натощак. При условии, если все в порядке с кислотностью.
А вообще, холодную воду пить вредно!
А кто слышал, можно ли пить воду до, во время и после тренировки? Я слышала, что это полезно, а как считаете вы? :wink:



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Чт окт 08, 2009 9:34 Заголовок сообщения: Re: Очень важные статьи о нашем здоровье 
Не в сети
Общительность
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср дек 03, 2008 12:15
Сообщений: 490
Откуда: Киев
Медали: 2
За 500 сообщений (1) За победу в конкурсе (1)
Пункты репутации: 19

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Я стараюсь пить достаточно много простой воды - литр-полтора в день, или больше в жару. Натощак, а потом на протяжении дня :wink:
И уже давно не запиваю еду - организм привык, и раньше, чем через пол-часа - час после обеда чая употреблять не хочется...

И холодную воду, кстати, тоже не пью - когда привыкаешь, даже в жаркое время года её уже не хочется. Ну, а от сладких газированных напитков отказалась давно, и всем рекомендую :)


_________________
"Все, что меня не убивает, делает меня сильнее"


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пт окт 09, 2009 3:58 Заголовок сообщения: Re: Очень важные статьи о нашем здоровье 
Не в сети
Постоянство

Зарегистрирован:
Пн фев 18, 2008 1:16
Сообщений: 1261
Откуда: г. Харьков
Медали: 3
За 500 сообщений (1) За 1500 сообщений (1) За интересную тему (1)
Пункты репутации: 37

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Правильно, так и надо! Вообще рекомендуется выпивать в течении дня 1,5-2, а то и 2,5 литров воды. И пить ее рекомендуется не стаканами, а в небольшом количестве и мелкими глотками!
А газировка действительно вредная для здоровья так же, как фасфуды



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Сб окт 10, 2009 12:59 Заголовок сообщения: Re: Очень важные статьи о нашем здоровье 
Не в сети
Постоянство

Зарегистрирован:
Пн фев 18, 2008 1:16
Сообщений: 1261
Откуда: г. Харьков
Медали: 3
За 500 сообщений (1) За 1500 сообщений (1) За интересную тему (1)
Пункты репутации: 37

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Также я знаю, что горячий хлеб вреден для здоровья, а пищу нужно тщательно разжевывать, а не есть на ходу. А еще, перекусы, как и бутерброды, вредят здоровью. Лучше перекусить яблоком или бананом, или другим фруктом, чем на ходу бутербродами. :wink:
Хотя от бананов можно поправиться. 8)
А еще, если умничать буду только я, а остальные будут молчать, и не будут делиться своими советами, я тоже замолчу, и вы тогда не узнаете много интересного! :oops:



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пн янв 11, 2010 10:18 Заголовок сообщения: Re: Очень важные статьи о нашем здоровье 
Не в сети
Случайность

Зарегистрирован:
Пн май 11, 2009 3:58
Сообщений: 16
Пункты репутации: 0

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Я стараюсь пить перед едой, за 20-30 минут. Если очень хочется после еды, то не раньше 20 минут. Когда перед едой пьешь, желудок частично занимается водой, поэтому съедается меньше по объему.



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Чт фев 03, 2011 3:51 Заголовок сообщения: Re: Очень важные статьи о нашем здоровье 
Не в сети
МОДЕРАТОР
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Вт янв 08, 2008 4:04
Сообщений: 1334
Откуда: Киев
Медали: 8
За 500 сообщений (1) За 1500 сообщений (1) За актуальную тему (1)
За интересную тему (1) За модерацию (1) За тему недели (1)
За развитие форума (1) За грамотные и полезные сообщения (1)
Пункты репутации: 42

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Диетологи назвали самый полезный и недорогой завтрак
Если вы до сих пор верите в целебную силу мюслей и прочих сухих завтраков, которые предлагают и отечественные, и зарубежные производители, забудьте об этом.

Во-первых, потому что любой продукт быстрого приготовления – это не совсем полезно для здоровья. Хотя бы по той причине, что в украинских сухих завтраках эксперты находят ГМО.

И во-вторых, есть продукты, которые гораздо полезней для здоровья и стоят при этом не так уж и дорого. Речь идет об овсяной каше, которую предлагает готовить по утрам диетолог-гастроэнтеролог Светлана Фус.

«Вместо перемолотых и неизвестно чем обработанных мюслей, лучше всего для завтрака брать обычные овсяные хлопья украинского производства. А чтобы утренний прием пищи был вкуснее, добавьте горсть изюма или кураги и вы получите отличное блюдо, которое и полезными микроэлементами насытит, и желудку подарит приятное тепло», - говорит она.

И последний аргумент - финансовый

И наконец, последний аргумент в пользу завтрака из овсяных хлопьев. Упаковка мюслей (500 г) стоит 21,4 грн., а упаковка овсянки – 6,2 грн.

То есть в среднем 100 г мюслей стоит 4,28 грн., а овсяных хлопьев – 0,62 грн. И даже если в порцию овсяных хлопьев добавить 50 г изюма, то сумма увеличится не намного: всего на 1,5 грн.

Разница, как говорится, существенная и для здоровья, и для кошелька.


_________________
Регистрация и идентификация животных в г. Киеве (c 01.04.2011-01.06.2011 - регистрация будет стоить1 грн.)


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Чт фев 03, 2011 6:02 Заголовок сообщения: Re: Очень важные статьи о нашем здоровье 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср мар 09, 2005 12:39
Сообщений: 10138
Откуда: Украина, Киев
Медали: 25
За 3000 сообщений (1) За актуальную тему (15) За интересную тему (4)
За модерацию (1) За тему недели (2) За развитие форума (1)
За грамотные и полезные сообщения (1)
Пункты репутации: 170

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Девочки, мы в Индии с Флетой завтракали нашей родной овсянкой. Добавляли туда бананчики и прочие фрукты местного производства! Вкуснота-а-а-а! А еще и реально полезно! Если бы мы там питались только местными блюдами - трындец был бы желудкам ;)


_________________
с уважением,
Кхалиси Магдалена
Администратор сайта о восточном танце raks.com.ua
Президент Киевского областного отделения Лиги Профессионалов Восточного Танца АСЭТУ
Организатор вечеринок "ПоRAKSуем"
Организатор Всеукраинского фестиваля восточного танца "Шамс Эль Маср"


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Список форумов » ~1000 и 1 ночь~ » Зеркальная » Здоровье и красота


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

Вернуться в Здоровье и красота

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB

SwiftBlue Theme created by BitByBit