| Raks.com.ua https://raks.com.ua/forum/ |
|
| Беременность и восточные танцы https://raks.com.ua/forum/viewtopic.php?f=30&t=13271 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Ксения SHAKTI [ Вс апр 24, 2011 8:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Беременность и восточные танцы |
Прошу любителей и профессионалов поделится отношением к танцу во время беременности. Какие есть рекомендации, полезные и опасные упражнения и т.д.? Существует очень много мнений, а врачи, в основном, боясь брать на себя ответственность, советуют прекратить любые нагрузки.  Кто танцевал во время беременности и отлично себя чувствовал7 |
|
| Автор: | Аника Balinese [ Вс май 15, 2011 11:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Беременность и восточные танцы |
Ксения, я преподаю восточные (сейчас трайбл) беременным с 2006 года, работаю инструктором по подготовке к родам и зачатию. заниматься можно: - с 16 недель - только после УЗИ, если врач разрешает умеренные физ.нагрузки - вы себя хорошо чувствуете Грамотный врач, запрещая нагрузку, должен обязательно обосновать такое решение. Противопоказания - например, низкая плацентация, повышенное АД, тонус матки и другие. Если противопоказаний нет - нельзя ограничивать активность, т.к. это ведет к ухудшению кровоснабжения, соответственно сказывается на состоянии матки, плаценты и развитии малыша. Ну и в родах, вообще-то, физ.нагрузка будет ого-го какая! И к ней нужно быть готовой. Запрещенные движения - тряски бедрами, удары, резкие приседания, повороты, прыжки. Очень полезны - восьмерки бедрами, плавные волны всем телом. Ксения, я думаю, вам не стоит спрашивать "мнение зала". Все-таки - это ваша личная беременность. И если кому-то было от танцев хорошо или плохо - разве это как-то повлияет вашим собственным самочувствием? Доверяйте в первую очередь себе, найдите доктора, которому сможете доверять, и если захочется танцев - грамотного инструктора, с опытом и вниманием 
|
|
| Автор: | Аника Balinese [ Пт окт 21, 2011 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Беременность и восточные танцы |
Центр «Сімейне коло» и Balinese Tribal Studio приглашают Tribal & Bellydance для беременных на Оболони с 5 ноября! Наверняка многим из вас знакомы неприятные ощущения, которые появились вместе с беременностью: тяжесть в ножках, усталость в спине и пояснице, перенапряжение мышц… Особенно тяжело приходится тем мамочкам, которые вынуждены целый день проводить в офисе, за компьютером! Все тело затекает, кажется, будто превращаешься в неповоротливого бегемотика… Да и новые формы, растущий вес тоже заставляют поволноваться – куда девается прежняя грация и легкость? А так хочется наслаждаться своей беременностью, радовать свое тело и душу приятными занятиями, чувствовать себя еще красивее, «плыть» с королевской осанкой и ловить на себе восхищенные взгляды! И когда придет время рождения малыша, так хочется чувствовать себя сильной, доверять своему телу и уметь расслабляться! Хорошо, что сейчас у будущей мамы есть выбор разнообразных физических занятий: йога, гимнастика, аквааэробика. Но йога требует большого сосредоточения, гимнастика многим попросту надоедает, а достаточно чистый бассейн – редкость в Киеве… Есть ли альтернатива? Конечно! Приглашаю вас на танцевальные занятия для будущих мам. Это уникальная авторская методика, в которой собраны - элементы восточного танца живота и стиля трайбл – для развития вашей гибкости, укрепления спинки, подготовки мышц к родам; - техники танцевально-двигательной терапии – для умения чувствовать свое тело, доверять ему и наслаждаться его возможностями, что обязательно пригодится во время родов; - практика релаксации, которая поможет вам оставаться спокойной и уравновешенной в любой ситуации, в том числе - в родах. Занятия танцами – это прекрасный отдых и физическая подготовка для мамы, а для малыша - развивающее занятие. Кто может заниматься танцами? Если срок вашей беременности больше 16-ти недель, вы уже были на УЗИ и ваш доктор не видит противопоказаний для умеренной физической активности. Это безопасно? Да, если у вас нет медицинских противопоказаний и вы внимательны к своим ощущениям. Нагрузки на занятиях очень мягкие, напряжение обязательно чередуется с расслаблением. Занятие включает только разрешенные для беременных танцевальные движения. Вся программа разработана с участием практикующего акушера-гинеколога. Автор и ведущая курса – Аника Balinese Рымаренко. Я перинатальный психолог и инструктор по подготовке к родам, сертифицированный танцевально-двигательный терапевт, танцовщица и преподаватель восточных танцев стиля трайбл. Работаю с будущими мамами как тренер и психолог более 5 лет, занимаюсь танцами 7 лет. Расписание занятий: Понедельник 15-30 – 16-45 Суббота 13-45 – 15-00 Что нужно для занятий? - мягкие штанишки, футболка, носки - вода для питья Хорошее настроение создадим на месте Оплата: 50 грн разовое занятие 40 грн – при покупке абонемента Как попасть на занятия? Просто позвоните мне по тел.8-063-241-57-10, Аника Я расскажу вам, как добраться, а также отвечу на любые вопросы Место - Оболонь, ул. М.Тимошенко 2-л, оф 6, центр «Сімейне коло» Приходите, потанцуем! начало занятий 5 ноября! |
|
| Автор: | Аника Balinese [ Пт окт 21, 2011 12:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Беременность и восточные танцы |
Небольшая подборка беременных танцовщиц
|
|
| Автор: | Аника Balinese [ Пт окт 21, 2011 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Беременность и восточные танцы |
И еще животиков (правда, трайбалисток почему-то среди них больше)))) 
|
|
| Автор: | Аника Balinese [ Пт окт 21, 2011 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Беременность и восточные танцы |
И еще немножко: 
|
|
| Автор: | Basima [ Пн мар 12, 2012 2:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Беременность и восточные танцы |
Очаровательнейшая Шира (Владивосток) Сама Шира говорила: "Не пытайтесь повторить сами. Я бы всё-таки не советовала делать тарелочки, скрутки, удары, тряски. Так как во время беременности их нужно делать по другому. Например, тарелочку нужно делать "не правильную" - живот ни в коем случае не втягивать, двигать только тазом, мягко и не до конца. А тряски так вообще - если есть напряжение в какой-нибудь мышце - прекратить её." |
|
| Автор: | Basima [ Пн авг 13, 2012 4:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Беременность и восточные танцы |
Небольшой, но милый, сюжет о том, что беременность - танцу не помеха))) http://www.5-tv.ru/video/1016818/ |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|