Raks.com.ua
https://raks.com.ua/forum/

Фигурка
https://raks.com.ua/forum/viewtopic.php?f=42&t=553		 Страница 2 из 5
Автор:  Ozzy [ Вт сен 20, 2005 1:29 ]
Заголовок сообщения: 
и правда, RedFox

ты чего наговариваешь на себя, всё у тя на месте и талия и попка номаная, тебе что, ведро сзади нуно? :lol:
Автор:  Ledi Darkrom [ Вт сен 20, 2005 10:05 ]
Заголовок сообщения: 
RedFox

терпеть не могу, когда люди нарываются на комплименты :twisted:

ну вот давайте я щас тоже заною-запричитаю - ах, я несчастная!!! толстая-страшная.... жир кругом - себя из-под него не вижу. о, за что мне это... девчонки - подскажите, как похудеть, не могу так дальше жить :( :(



ну как? :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:



RedFox, посмотри на себя со стороны :D
Автор:  Кхалиси Магдалена [ Вт сен 20, 2005 10:36 ]
Заголовок сообщения: 
Бедная РедФоксинка :) Все на нее набросились....Не переживай :) Это мы любя :) :25:
Автор:  RedFox [ Вт сен 20, 2005 11:17 ]
Заголовок сообщения: 
Ledi Darkrom, я не просила подсказать мне как похудеть, т.к. если похудею, то будет узник бухенвальда с меня, а просила порекомендовать такой костюм, чтобы подчеркнуть талию, т.к. все равно хотела б поуже. А за комплименты спасибки, хотя я на них особо не нарывалась... А тебе ныть незачем-у тебя все на месте и талия, и ноги, и грудь :mrgreen: А жить я вполне могу, но хотела б росту побольше, грудь побольше, да талию поуже. :oops:

Магдалена, я ж фоты для того и выложила, чтоб меня покритиковали...а вы накинулись наоборот-что я тут вся такая-растакая, а ною. :oops: :mrgreen:

Все ныть завязала :lol:.

Ozzy, не ведро не нунааа... :shock: . Просто у нас наверное на танцах зеркала кривые, я когда вчера пофоткалась, то поняла, что я вполне хорошо могла б смотреться в каком-нибудь костюмчике...Даже очень ничего было б :oops: :mrgreen: , не хуже других :wink:
Автор:  Ledi Darkrom [ Вт сен 20, 2005 11:38 ]
Заголовок сообщения: 
RedFox



я не говорила, что ты спрашиваешь совета похудеть, это я для достоверности своего актёрского таланту приписала :mrgreen: :mrgreen: у тебя замечательная фигура! тебе нерожавшие обзавидуются, а уж мамы - и подавно. тебе очень повезло! попробуй крутить обруч - говорят помогает для сужения талии, раз ты так хочешь поменьше. и ещё всё-таки тебе подойдёт та модель платья, которое я выкладывала :)
Автор:  Кхалиси Магдалена [ Вт сен 20, 2005 2:28 ]
Заголовок сообщения: 
Ledi Darkrom, ой! Хочу обруч! А какой надо? А шоб попа была поменьше, шо надо? А шоб бедра были поокруглей? :shock:
Автор:  Ledi Darkrom [ Вт сен 20, 2005 2:48 ]
Заголовок сообщения: 
обруч? да обычный. а есть ещё специальный в инет-магазинах, он с внутренней стороны со специальными какими-то массажными вставками - для лучшего эффекта. а елси проще - то обычные наклоны из стороны в сторону с вытянутой вверх рукой - очень эффективно, если не лениться и делать ежедневно и добросовестно :) лично у меня талия заметно уменьшилась в то время, когда я пресс качала, у меня он и так хороший, но хотелось прям кубиками, сейчас их уже не видно - бросила, но талия осталась :) а у тех, у кого проблемы с животом, - их точно будет меньше, но вообще, занимаясь ТЖ пресс лучше не качать - волну животом хорошо делать не сможете. правда я действительно серьёзно эти занималась - минимум через день и подолгу, только так эффект будет.

шоб попа была поменьше - велосипед. идеальное средство. у меня после велосипедного дачного сезона ляжки и попка были просто м-м-м (мечтательно закатывая глазки), зимой всё обратно обкладывается :mrgreen: есть велотренажеры, кто может себе позволить. для поп и ляжек- самое то.

а вот шоб бёдра покруглей - тут сложнее.. как говорится - либо туда, либо - сюда... чтоб и таклия тоньше и бёдра - круглее - это очень сложно, надо хорошо кушать, я думаю, и делать упражнения на живот. тогда калории будут уходить в бёдра, а талия станет лучше. но это уже лучше у фитнесс-инструктора спросить. я знаю толко упражнения на похудение всего тела.



а вообще, девушки - ПЛАВАНИЕ. нагрузка на ВСЕ группы мышц одновременно. или верховая езда на норовистой лошади (испробовано и доказано мной) - попка будет "орешек", ножки стройные (глупости это всё про кривые ноги, это только если с 3-х лет заниматься каждый день), талия осиная, мышцы - одна к другой. только на спокойных лошадках такого эффекта не будет, только на вредных, от одного волнения похудеешь :mrgreen:
Автор:  Кхалиси Магдалена [ Вт сен 20, 2005 2:53 ]
Заголовок сообщения: 
Ledi Darkrom, :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Вот в бассейн я уже собралась ходить :) Даже справку сделала :) Осталось до него доехать :) А то шо ходя в бассейн стойнеешь и укрепляешься - это факт :) Сама в позапрошлом году ходила :) И в сауну тогда же....мммм.... красота была....
Автор:  Ledi Darkrom [ Вт сен 20, 2005 3:01 ]
Заголовок сообщения: 
вот-вот. и ещё один совет. кушать слегка поменьше. нет, не прям резко и много, отказываться от сладкого и т.п. а именно - слегка. тогда, во-первых, не будет дикого чувства голода, завистливых взглядов на витрины конитерской и страшных снов про скатерть-самобранку, во-вторых, не наберете потом те же кг (а то и больше), если вдруг сложится так, что физической нагрузки станет меньше или придётся вернуться к прежнему питанию, чего нельзя гарантировать при сильном и резком ограничивании себя в еде, в третьих, эффект будет совсем не хуже, хоть и подольше. зато, оказавшись за праздничным столом, не будет непреодолимого желания проглотить не только свою, но и все порции гостей, съедите не больше обычного и талия останется прежней :)

просто многие делают бАААльшую ошибку - перестают есть всё, кроме зеленых салатиков - никогда так не делайте. потом станет только хуже!
Автор:  Ozzy [ Вт сен 20, 2005 4:25 ]
Заголовок сообщения: 
чтобы бёдра округлились, нужна боковая подтяжка (вверх и вниз), заодно и попку подтягивает, вчера только на занятиях препод объясняла. Ещё восьмёрки боковые (наружные и внутренние).... :wink:
Автор:  Ledi Darkrom [ Вт сен 20, 2005 4:44 ]
Заголовок сообщения: 
не знаю... у меня бедра похудели, а не округлились :(
Автор:  RedFox [ Вт сен 20, 2005 8:11 ]
Заголовок сообщения: 
Ledi Darkrom писал(а):
RedFox



у тебя замечательная фигура! тебе нерожавшие обзавидуются, а уж мамы - и подавно. тебе очень повезло! :)




еще раз пасибки за комплименты :lol: :oops: ... Много пахала над фигурой, чтоб быть в норме...а придираться это, наверное, натура у меня такая вредная, я ко всем придираюсь и к себе в первую очередь. Сильно большое у меня стремление ко всему идеальному, надо, чоб все было как положено, точно и правильно. от себя требую и от всех окружающих... :roll: . И танцевать хочу как Шашкова :oops:. Прусь от нее просто..даже слов таких не нахожу.... а вообще ты правильно сказала, что надо со стороны посмотреть на себя, что и сделала нафоткавшись (муж еще когда нормальный ракурс выбрал), а то я ниче не могла понять-дома в зеркале худенькая, а в танцклассе какая-то фуканая, а я еще всегда рядом с препод-ей стою...ну и что-то поплющило меня :mrgreen:





Плавать вообще не люблю, да и в басик как-то в хлорку не хочется, лучше лета дождаться и на моря-океаны :lol: . А сауну ууууууу как обожаю :lol: ....
Автор:  Ozzy [ Вт сен 20, 2005 9:48 ]
Заголовок сообщения: 
Ledi Darkrom писал(а):
не знаю... у меня бедра похудели, а не округлились :(




я имела ввиду убирание ямки на попе... как у меня, резкий переход на бёдра, а ты может меньше стала кушать, раз похудела? :roll: Я в принципе тоже похудела, по одежде вижу, но я перестала хлеб есть со всем подряд, только бутики с чаем. А так вторые и первые блюда ем без хлеба, уже полгода, плюс занятия конечно, у меня целлюлит был на бёдрах и ниже, тряски сгоняют всё напрочь, шас нет ничего... а вот бёдра как поставлены широко, так и остались... приходится ямку наполнять, чтобы плавный переход был... :wink:
Автор:  Кхалиси Магдалена [ Ср сен 21, 2005 8:03 ]
Заголовок сообщения: 
Ozzy, какую ямку? :shock:
Автор:  Ozzy [ Ср сен 21, 2005 8:17 ]
Заголовок сообщения: 
ямка в верхней части попы, есть такие, видишь ли... не все с круглыми попами ходют... :D
Автор:  Кхалиси Магдалена [ Ср сен 21, 2005 8:22 ]
Заголовок сообщения: 
Ozzy, а у меня спина в попу очень резко переходит, ну, изогнуто сильно...:( не могу часто брюки подобрать из-за этого :(
Автор:  Ozzy [ Ср сен 21, 2005 8:27 ]
Заголовок сообщения: 
главное, что моему мужчине нравится, всё остальное фигня, я правда работаю над совершенством фигуры, ну чего Бог не дал, приходится собственноручно исправлять... :wink:
Автор:  Кхалиси Магдалена [ Ср сен 21, 2005 8:28 ]
Заголовок сообщения: 
Ozzy, це точно... но это так сложно..... :(
Автор:  Ozzy [ Ср сен 21, 2005 8:29 ]
Заголовок сообщения: 
для настоящей женщины нет ничего невозможного... :wink:
Автор:  RedFox [ Ср сен 21, 2005 9:01 ]
Заголовок сообщения: 
очень обидно, что только мы пашем над собой как проклятые, а мужики ни фига не делают, чтоб в форме быть...по крайней мере, в моем окружении так.... :(
Автор:  Кхалиси Магдалена [ Ср сен 21, 2005 10:32 ]
Заголовок сообщения: 
Ага и я еще частенько умничают, что у нас там не то, тут не это :evil:
Автор:  Ledi Darkrom [ Чт сен 22, 2005 11:52 ]
Заголовок сообщения: 
Ozzy



у меня тоже ямочки, но попа всё равно круглая. а как их заполнить? :!:



Магдалена



говорят, резкий переход в попу - это красиво. у меня тоже так и вечная проблема с брюками. но мне это очень нравится, как выглядит. попка такая вздёрнутая - прикольно :D
Автор:  Ozzy [ Чт сен 22, 2005 3:02 ]
Заголовок сообщения: 
Ledi Darkrom,



ну попа моя тожа не висячая... :roll: , ямочки уже намного меньше и они сверху, я писАла выше упражнения для их заполнения... :wink:
Автор:  Ledi Darkrom [ Чт сен 22, 2005 3:34 ]
Заголовок сообщения: 
а что есть "боковая подтяжка"? и неужели от восьмёрок ямочки пропадают? тогда почему они у меня до сих пор есть? :mrgreen:

и где это я писала, что у тебя попа висячая?? :shock:
Автор:  Ozzy [ Сб сен 24, 2005 10:14 ]
Заголовок сообщения: 
я не говорю, что ты писала, просто объяснила, что она у меня не висячая... :lol: :lol: что ты всё на свой счёт принимаешь? :roll:

Боковая подтяжка: ноги вместе, руки наверх или в стороны, медленно подымаешь одно бедро и фиксируешь на пару секунд, потом другое. Можно несколько раз одно бедро, а потом несколько раз другое. Кстати и талия формируется при таких упражнениях. А восьмёрки тоже разные есть. Для наших поп и для талии хорошо делать восьмёрку в вертикальной плоскости: внутреннюю и наружную. В горизонтальной - только для талии. Но восьмёрки надо делать так, чтобы ноги стояли вместе, тогда эффект буить... :wink:
Страница 2 из 5 Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/