Восточный танец, индийский танец, гавайский танец, трайбл, танец живота
 

 FAQFAQ     * Медали     ПоискПоиск    ПользователиПользователи  ВходВход  
   Регистрация Регистрация   Disclaimer  ПОРТАЛ






Список форумов » ~1000 и 1 ночь~ » Общая


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
Сообщение Добавлено: Ср фев 06, 2013 9:32 Заголовок сообщения: Растяжка после тренировки 
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Вт апр 06, 2010 4:41
Сообщений: 732
Откуда: Бердянск, Киев, Севастополь
Медали: 5
За 500 сообщений (1) За развитие форума (1) За грамотные и полезные сообщения (1)
За победу в конкурсе (2)
Пункты репутации: 104

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
:hi: Девочки, как мы все знаем, растяжка после тренировки очень важна. Но некоторые танцоры просто пренебрегают ею, другие же наоборот чуть ли не фанатично рвутся до *флажков* и шпагатов.
Итак, назрел вопрос. Делаете ли вы растяжку после занятия? Сколько времени ей уделяете, и на какие группы мышц должна быть наибольшая нагрузка? Делимся рецептиками и упражнениями, чтоб сделать наш танец лучше! :roll:



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Ср мар 06, 2013 6:51 Заголовок сообщения: Re: Растяжка после тренировки 
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Чт мар 11, 2010 9:55
Сообщений: 899
Откуда: Украина, Киев
Медали: 5
За 500 сообщений (1) За развитие форума (1) За грамотные и полезные сообщения (2)
За победу в конкурсе (1)
Пункты репутации: 36

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Нужна, как минимум для лучшего самочувствия и ощущения контроля над своим телом. Занятие длится 1,5 часа, из них на растяжку 15-20 минут. Занимаюсь трайблом: тяну много бока, ноги (но не усердствую со шпагатами в начальных группах). Ну всего по чуть-чуть. Реально очень помогает контролировать тело.


_________________
Lazur Tribal Group: (097) 908.21.91 (Елена)


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пт сен 22, 2017 3:26 Заголовок сообщения: Re: Растяжка после тренировки 
Не в сети
Случайность

Зарегистрирован:
Пт сен 22, 2017 3:23
Сообщений: 1
Пункты репутации: 0

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Я полностью согласна с тем, что растяжка очень важна после тренировки! Это знают даже дети!



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пн дек 17, 2018 7:38 Заголовок сообщения: Re: Растяжка после тренировки 
Не в сети
Случайность
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пн дек 17, 2018 7:32
Сообщений: 5
Пункты репутации: 0

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Я очень люблю растяжку. Обычно делаю ее около 15 минут.



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пт янв 18, 2019 1:15 Заголовок сообщения: Re: Растяжка после тренировки 
Не в сети
Случайность

Зарегистрирован:
Чт янв 17, 2019 10:50
Сообщений: 2
Пункты репутации: 0

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
мне хватает минут пятнадцать



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Список форумов » ~1000 и 1 ночь~ » Общая


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

Вернуться в Общая

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB

SwiftBlue Theme created by BitByBit