Raks.com.ua
https://raks.com.ua/forum/

Руки (как достичь мастерства)
https://raks.com.ua/forum/viewtopic.php?f=123&t=1492		 Страница 2 из 4
Автор:  Besma [ Ср ноя 29, 2006 1:38 ]
Заголовок сообщения: 
Да с руками действительно проблемка :( :jump: .
Все понимаю, а сделать не получается. Вот тружусь, тружусь, а :( .

Я там к ссылкам присоседилась, правда еще не изучила. Спасибо.
Автор:  Tana [ Ср ноя 29, 2006 5:20 ]
Заголовок сообщения: 
Тренируя руки, берегите запястья!
Учтите, приток крови к кисти и пальцам присходит быстро, а отток -- намного медленней. Задумайтесь о венах. И не переусердствуйте.
Автор:  Emerald [ Ср ноя 29, 2006 5:30 ]
Заголовок сообщения: 
а нельзя просто объъяснить чего нельзя делать для запястий?
Автор:  boushra [ Ср ноя 29, 2006 5:34 ]
Заголовок сообщения: 
Лучше вообще во время танца поменьше колбасить запястьем: ручка вентилятором - не признак восточности. Я думаю, Тана имела в виду тренировки. :)
Автор:  Tana [ Ср ноя 29, 2006 5:43 ]
Заголовок сообщения: 
boushra, именно тренировки я имела ввиду. На днях получила толковый совет -- разрабатывать руки в напульсниках или с эластичным бинтом. Я так понимаю, на форуме таких как я , занимающихся танцем не с 4-5 лет, большинство))Так что энтузиазм и фанатизм тренировок надо уравновешивать 8)
Автор:  Emerald [ Ср ноя 29, 2006 5:58 ]
Заголовок сообщения: 
Ой а я так и делаю. ПРавда вместо напульсников использую просто широкие резинки.

Девченки на танцах долго не понимали что это, А теперь ждут что я еще придумаю.
Автор:  boushra [ Чт ноя 30, 2006 7:43 ]
Заголовок сообщения: 
Девочки! Объясните, пож, что же вы творите с руками и как долго в напульстниках? Зачем? Для того чтобы разработать легкую мягкую руку? Вы так описываете, будто работаете с бейсбольной битой. Или я что-то не поняла? :o
Автор:  Ilham [ Чт ноя 30, 2006 8:52 ]
Заголовок сообщения: 
Девушки,не переусердствуйте с напульсниками :wink: и бинтами.

Связки привыкнут к поддержке и перестанут развиваться ,а там и до травмы недалеко...

Может трости у вас тяжёлые или с холодным оружием упражняетесь?

Бинт используйте только при травмах.

Не нужно сильно напрягать руки при движениях кистью -быстро устанете,да и лёгкости в движениях это не прибавит...
Автор:  Tana [ Пт дек 01, 2006 12:21 ]
Заголовок сообщения: 
Все правильно, мера нужна во всем; но по неопытности и с ярым усердием всяко случается. Просто во избежание двух крайних случаев -- гипер- и детринерованности, если так можно сказать.

Пусть у каждого будет своя голова на плечах. И судя по всему, надо повторить, что акцентировала внимание на тренировках новичков, чьи желания иметь идеальные руки бегут впереди физической целесообразности таких тренировок.

Все. Молчу. :(
Автор:  boushra [ Пт дек 01, 2006 1:37 ]
Заголовок сообщения: 
Вы знаете, я 5 лет преподаю БД, и ни разу мне не понадобилидись бинты или напульсники для разработки кисти, потому что в разработке нуждается именно кисть, пальцы, а не запястье. Поэтому я и спрашиваю: девочки, что вы делаете, может я чего-то не знаю? И зачем? :o
Автор:  Tana [ Пт дек 01, 2006 1:48 ]
Заголовок сообщения: 
Наверное, получилось горе от ума.
Больше не стану вносить сумятицу.

boushra, как педагогу виднее, как луше, как грамотней. Все бы были педагогами, тем более грамотными.
Автор:  mahabbat [ Пт дек 01, 2006 10:30 ]
Заголовок сообщения: 
boushra писал(а):
потому что в разработке нуждается именно кисть, пальцы, а не запястье.

БРЕД! И ПОЛНАЯ ЧУШЬ! 8)

в разработке нуждается вся рука. где то писалось,что при волне рукой идет: лопатка,плечо,локоть,кисть.....как бы 4 основных момента, :roll:
при усердии эту волну можно разделить на 11 моментов. :bravo:
.....так делает мой знакомый :wink:
и так я учу своих девочек в категории,, продвинутых,, 8) :V:
Автор:  boushra [ Пт дек 01, 2006 11:55 ]
Заголовок сообщения: 
Маххабат!

Вы не поняли... :roll: То что вы говорите, абсолюдно верно. А что касательно "бреда", как вы говорите, я имела в виду ту часть руки, которая может иметь отношение к напульсникам и бинтам :shock: , чтобы хоть как то выяснить, зачем они. :o У вас есть идеи?
Автор:  Niram [ Сб дек 02, 2006 1:08 ]
Заголовок сообщения: 
По моему опыту, запястье нуждается и в разработке, и, прежде всего, в раскрепощении - пока оно не будет мягким, пока на станет пропускать энергию, и кисть не "пойдет". Я как-то попросила девчонок на занятии поделать круги запястьем (не провороты кистью, а именно запястьем, когда пальцы почти не движутся) и была поражена - для большинства это оказалось непосильной задачей.
Автор:  mahabbat [ Сб дек 02, 2006 2:37 ]
Заголовок сообщения: 
boushra писал(а):
Маххабат!

Вы не поняли... :roll: То что вы говорите, абсолюдно верно. А что касательно "бреда", как вы говорите, я имела в виду ту часть руки, которая может иметь отношение к напульсникам и бинтам :shock: , чтобы хоть как то выяснить, зачем они. :o У вас есть идеи?

boushra :V:
если по напульсникам :roll: ,то я вообще не понимаю зачем они нужны :wink: другое дело,когда новички при неразогретых руках,не зная схемы проворота ,просто выламывают себе руки :shock:
скорее всего бынты нужны для этого :roll:
Автор:  Tana [ Сб дек 02, 2006 2:42 ]
Заголовок сообщения: 
mahabbat писал(а):
другое дело,когда новички при неразогретых руках,не зная схемы проворота ,просто выламывают себе руки :shock:
скорее всего бынты нужны для этого :roll:


Спасибо за понимание новичков
Автор:  boushra [ Сб дек 02, 2006 8:38 ]
Заголовок сообщения: 
Но, по-моему, педагог с самого начала должен научить во время разминки разогревать все части тела, включая руки - каждый их суставчик? Объяснить важность и необходимость этого, нагружать людей постепенно... :o
Автор:  Tana [ Сб дек 02, 2006 9:32 ]
Заголовок сообщения: 
boushra, педагог, учите :wink: здесь :wink:
Автор:  boushra [ Вс дек 03, 2006 12:18 ]
Заголовок сообщения: 
Я собственно, почти все сказала. Если вы серьезно - спрашивайте. :)
Автор:  Sonay Sezen [ Вс дек 03, 2006 9:49 ]
Заголовок сообщения:  напульсники
а по-моему напульсники на руках это уже слишком. если, конечно у вас травмированное или слабое запястье - тогда в каечстве подстраховки стоит носить, и то, в период обострения. что касается рук на тренировке - я целенаправленно занимаюсь руками во время разминки, так как мне нужно поднять пульс своим клиентам. руки - замечательный инструмент. тольок поднимишь их над головой - и пульс учащается, даже если при этом ничего не делать остальными частями тела. в дальнейшем во время занятия использую руки тольок в хорошо изученных элементах, чтобы милые дамы не отвлекались на руки, усердствуя бедром. :strong:
Автор:  Faiza [ Пн дек 04, 2006 1:25 ]
Заголовок сообщения: 
Педагоги и ученики, не забывайте о тех новичках, которые хотят тренироваться дома и могут переусердствовать... тогда могут быть любые травмы! :)
Автор:  Sonay Sezen [ Пн дек 04, 2006 1:41 ]
Заголовок сообщения: 
честно говоря мне не знакомы такие случаи.. спина - да! больное место новичков. но лучезапясный сустав довольно сложная система, он укреплён четырмя связками! и что с ним монжно такое делать? если работаете в партере - стоит просто правильно ставить ладонь.
ну а что бы умудриться травмировать его врещениями - это с какой скоростью их нужно совершать! в инструкции к микроволновкам пишут "животных не сушить" - это после того как бабулька решила в неё подсушить свежевыкупанного кота, кот был умервщлён, бабулька подала в суд на компанию-производителя, суд был выигран. теперь они во всех инструкциях пишут предостережения о животных.
ТАК НЕ БУДЕМ ЖЕ УПОДОБЛЯТЬСЯ!
Автор:  Тайша [ Чт дек 07, 2006 12:49 ]
Заголовок сообщения: 
Девченки и начинающие и педагоги - была на мастерклассе по телесной психологии, там было много интересного про руки (если интересно)
-- руки являются продолжением среднего дань-тяня (грудной, эмоциональной средней части корпуса, это из ци-гун, есть еще верхняя головная - мыслительная и нижняя, телесная, природная,земная - бедра и ноги), то есть представляют собой связь ваших эмоций с окружающим миром. Если на тренировке руки не идут -- нужно учиться выражать ваши эмоции. Не только жестами, а улыбкой словами, мимикой. Лучше начинать с эмоций поощрения и положительных, потом нейтральных (интерес, удивление, задумчивость), затем определить место отрицательных эмоций в жизни - в танце лучше сочитать все :)
-- есть варианты разные проблемных рук(по Эрику Ярнлесу, Дания):
1. Сухие слабые легкие -- непослушные. Обычно у послушных в детстве детей, подчиняющихся взрослому "не бегай, не кричи, не играй с этим ребенком". Нужно греть и будить. Нужно любить хоть что-то в жизни и учиться показывать, что любишь.
2. Подкачанные сильные иногда полные непослушные. Обычно очень эмоциональные внутри люди, но боящиеся осуждения эмоций. Когда-то такой человек услышал "Как ты можешь его любить он же..." или "Как ты можешь его ненавидеть это нехорошо".
Нужно греть и расслаблять плавными движениями руки. Нужно научиться понимать, что и любить и ненавидеть правильно. В этом жизнь.
3. Куриные ручки - руки тесно жмущиеся к корпусу. Они говорят "а вдруг все не так, а вдруг не поймут, не оценят". Это страх собственных эмоций. Требуется одобрение и оно же губит. Нужно рассправить руки-крылья - одобрит ветер свистящий за спиной.
4. После некоторых занятий ТЖ или др танцами мягкие, плывущие суетливые руки. Проблема отсутствия жизненной позиции. Готовы выразить любовь, но ее еще нет. Попробуйте полюбить упавший лист или дорогу под ногами... ВСЕЙ душей. Потом выразить это в танце :roll:
Автор:  boushra [ Чт дек 07, 2006 11:45 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо, Тайша! :rose: Очень интересно. А что еще полезного вы там узнали? :o
Автор:  Tish [ Чт дек 07, 2006 11:48 ]
Заголовок сообщения: 
да, информация очень нужная, мои догадки подтвердились))))
Страница 2 из 4 Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/