Магдалена,
подумаю, спасибо. Аж коленки задрожали 
| Raks.com.ua https://raks.com.ua/forum/ |
|
| коленная тряска. https://raks.com.ua/forum/viewtopic.php?f=123&t=599 |
Страница 2 из 3 |
| Автор: | Tana [ Пн окт 31, 2005 10:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Магдалена, подумаю, спасибо. Аж коленки задрожали
|
|
| Автор: | Гусёнок [ Вт фев 14, 2006 12:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я так понимаю, что у меня вопрос не столько про коленную тряску, сколько про плечи. Почитала я УУУмную статью как правильно это делать, про бахрому на груди и вообще... Дело в том что у меня..эээ...размер оной не то чтоб стандартный...75F. Короче она и так трясётся, а если правильно по написанному делать...то вообще. Не уверена я что так и надо. |
|
| Автор: | Ledi Darkrom [ Вт фев 14, 2006 3:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а я так и не могу её делать в идеале 
|
|
| Автор: | Кхалиси Магдалена [ Вт фев 14, 2006 11:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А я так и не могу научиться дома тока тряски и тренирую. а они не хотят получаться.... ну попробуйте мне дать инструкцию. как иделать правильно
|
|
| Автор: | Tana [ Ср фев 15, 2006 10:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девчонки, прежде чем собраться с мыслями на коленную тряску лично мне помагает сесть на пол и "побить" внутренней поверхностью коленей об пол; с опорой на руки, и без них, поочередно каждой ногой и вместе; расслабляет очень хорошо. Еще когда мы начинаем работать одним коленом с маленького сгиба-разгиба, то Надежда советует запомнить эту свободу бедра. Если чувствуешь, что с увеличением скорости бедро напрягается, темп убавить лучше, но не амплитуду. И когда наклоняешься вперед (!!спина прямая!!) тоже расслабляется бедро. Яйцо курицу не учит, конечно, но... вдруг пригодятся кому-то и мои соображения по этому поводу... 
|
|
| Автор: | Гусёнок [ Ср фев 15, 2006 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Магдалена писал(а): А я так и не могу научиться
дома тока тряски и тренирую. а они не хотят получаться.... ну попробуйте мне дать инструкцию. как иделать правильно Вот тут про ягодичные http://www.idance.ru/show.php?id_a=533 Тут про шимми бёдер http://www.idance.ru/show.php?id_a=425 а про плечи мне особо понравилось...это вот тут http://www.idance.ru/show.php?id_a=388 |
|
| Автор: | Гусёнок [ Вт фев 21, 2006 1:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девушки, у меня такой вопрос. Я сначала научилась какую-то тряску. Причём вроде неплохо получается...Почитала теории и выяснила что это - ягодичная. Действительно - мышцы расслаблены, отдыхаю, в общем всё нормально... А теперь начала тренироваться коленные. Пока так себе, но начинает получаться..В метро еду - люди косятся  . Правда левая нога одна - пока не очень.
Я вобщем-то не похвастаться а спросить - где какие тряски применяют - они ж совсееем разные. Ира говорит мол какая тебе удобнее и легче, такой и тряси. Но если так, тогда зачем их так много??? |
|
| Автор: | Intisar [ Вт фев 21, 2006 1:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
дело в том, что визуально отличается значительно - только вертикальная траска.. а все остальные различить довольно сложно.. Ира говорит правильно - исполняйте ту, которая у вас выходит лучше всего 
Освоите новую - включите тоже в композицию )
|
|
| Автор: | Гусёнок [ Вт фев 21, 2006 2:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Упс...где-то я чего-то недосмотрела.. Про вертикальную я не читала... Как по мне так и мои очччень отличаются..При ягодичной больше попа болтается, звенит всё сильно. А при коленных как-то менее африкански получается, больше ноги-бёдра. А вертикальная это чем, подскажете? :?: |
|
| Автор: | Intisar [ Вт фев 21, 2006 3:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
На вертикальной вы подымаете на носки все тело и опускаете. ускоряйте темп - и увидите, что будет тряска телом, но вериткальная..( или стоите на полной стопе, но сгибаете колени одновременно и разгибаете соответственно:)). А визуально различить тряски во время танца - коленные, ягодичные.. практически не возможно.. к тому же это искусство ., и обязательных элементов, как в спортивной гимнастике у нас нет... так что делайте то, что получается у вас наиболее эффектно, как на мой взгляд
|
|
| Автор: | Гусёнок [ Вт фев 21, 2006 4:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо! Да, я пробовала сгибать-разгибать одновременно колени..получается очень смешно, но интерестно...я только не знала что это вертикальная тряска 
правда я как бы вхожу в резонанс и начинаю очень сильно колебаться.. Мне даже показалось, что вместе коленями чуть легче работать. Гаверное это потому, что у меня левая нога немножко...не успевает за ритмом что ли..ну будем тренировать. Ещё раз спасибо.
|
|
| Автор: | Tana [ Пт мар 24, 2006 7:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, расскажите, как удачно у вас получается тряска на носочках и арабский шаг?! |
|
| Автор: | RedFox [ Пт мар 24, 2006 7:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У меня нормально получается.. Когда начали тряски получаться, так и на носочках получилась и в проходках вполне..и с переносом веса тела попеременно трушусь (илась), боюсь, что скоро все утрачу.....
|
|
| Автор: | Tana [ Пт мар 24, 2006 7:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
вот и я о том, что без постоянной тренировки никакой сноровки))) Не в твой адресс, у тебя СУПЕР-уважительная и уважающая себя причина. |
|
| Автор: | RedFox [ Пт мар 24, 2006 8:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я надеюсь, что это как езда на велосипеде-научился, уже никогда не разучишься...  Я грудью частенько трушу , спинку разминаю после сидения за компом
|
|
| Автор: | ПОПОВА ИРИНА [ Вс мар 26, 2006 8:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Здравстуйте, вставлю реплику если позволите. Коленная тряска, какя имеется ввиду на прямых или на согнутых коленях, расслабленная или мелкая зажатая? Чтобы любая тряска хорошо получалась нужно начать с изучения расслабленной тряской на прямых ногах, она опять же бывает разная. С участием бедра и без. Попробуйте сначала научиться делать тряску так чтобы таз оставался практически неподвижным, тоесть делайте тряску только врхней частью ноги с при помощи коленей. Вес тела должен быть распределен равномерно по все стопе, зате пробуйте поочередно одной и другой ногой, а после этого на полупальцах. Чтобы научиться ходить с тряской необходимо чтобы она получалась стоя на одной ноге. |
|
| Автор: | Кхалиси Магдалена [ Вс мар 26, 2006 8:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А как заставить колени дрожать? У меня не получается
|
|
| Автор: | Tana [ Пн мар 27, 2006 9:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ПОПОВА ИРИНА, теряю равновесие при тряске на носочках. С шагом легче. |
|
| Автор: | ПОПОВА ИРИНА [ Пн мар 27, 2006 5:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Дрожат не колени а мышцы верхней поверхности бедра. Поэтому чем больше вы делаете, тем больше они развиваются. Чтобы хорошо делать тряску на полупальцах, нужно ее просто делать очень много. Если вы не делаете стоя неподвижно и долго, то в шаге она качественно не получиться. |
|
| Автор: | Tana [ Пн мар 27, 2006 6:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Согласна, спасибо огромное)) |
|
| Автор: | Айлин [ Ср окт 07, 2009 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: коленная тряска. |
У меня ,когда расстрясусь,вроде бы немного получается коленная тряска.Но сразу включить красивую тряску не могу -стопор да и только.Трясу-трясу,вроде бы хорошо,только остановилась,опять по новому включаюсь.Подскажите к кому мне обратиться в Харькове? 
|
|
| Автор: | Nataya [ Вт окт 13, 2009 1:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: коленная тряска. |
Я много чего перепробовала, пока таки "добила" эту тряску (не совсем ровно и идеально, но по крайней мере получается уже ее удержать и делать на ней оттяжки и восьмерки). 1. Для начала по совету Самиры попробовала максимально снять нагрузку с ног и делала эту тряску, облокотившись на стол (вес переносится на локти) - это помогает освоить непривычное движение и научиться делать его быстро с хорошей амплитудой, и коленки не "клинит". 2. По ходу дела оказалось, что хорошо выбивать коленки назад не позволяет плохая растяжка задних мышц ног (ноги как бы не разгибаются до конца), так что пришлось порастягиваться. И далее та же тряска в "коленно-локтевой", но корпус нагнут под прямым углом, спина в пояснице прогнутая (в такой позиции задняя часть ноги максимально растягивается в расслабленном состоянии, и коленка наконец-то начитает качественно выбивать назад). 3. Если живот худенький, визуально сделать тряску заметнее помогает легкий разворот коленок вовнутрь (выбивают, получается, не строго назад, а немного в стороны). 4. Амплитуда движения коленок не должна быть сильно большой вперед - главное хороший импульс назад. Тут очень помогает ассоциация: кто-то задней частью коленки мысленно отбивает теннисные мячики, я себе представляю сзади барабан, о которому мысленно отбиваю дробь в ритм музыки:) 5. Показатель правильности исполнения коленной тряски - приятная вибрация в области поясницы. Полный релакс 
|
|
| Автор: | Suriya [ Чт дек 17, 2009 5:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: коленная тряска. |
Привет всем!  Честно говоря, с тряской проблемы у многих. У меня, во всяком случае, точно. Сколько не пробовала расслабляться, не получается.  Вот смотрю на профессиональных танцовщиц, так вроде все замечательно - коленки выпрямляются полностью и при этом получается тряска, а у меня только коленки работают(и то через несколько секунд начинает клинить), а тряски никакой. Получается только на согнутых коленках зажатая, мелкая. А вот именно крупная, наверное так называется - не получется. Может кто-то подскажет как кто научился? А то очень хочеца! 
|
|
| Автор: | Fifi-Maysoon [ Чт дек 17, 2009 6:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: коленная тряска. |
А я не понимаю как можно трясти с согнутыми ножками. Вот когда сгибаются колени, получается штопор. Смотрите, чтобы трясти на прямых ногах, надо не просто мелко и быстро сгибать колени, а делать так чтобы была вибрация в ноге. Попробуйте проверить, поднимите ногу немножко и постарайтесь добиться вибрации с помощью мышц..В прошлом году на МК Лейла Джувана показывала, очень грамотно объяснила и получилось с первого раза. Или вот так попробуйте, согните ноги в коленях как Вы привыкли, начните трясти а потом постепенно выпрямляйте не останавливая тряску, может получится..но вообще дело времени, привыкните. |
|
| Автор: | Suriya [ Чт дек 17, 2009 6:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: коленная тряска. |
Спасибо за советы! Сейчас же иду пробовать!
|
|
| Страница 2 из 3 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|