Восточный танец, индийский танец, гавайский танец, трайбл, танец живота
 

А вы поболейте Покашляйте уже 2ю неделю как не знаю кто и все желание покурить пройдет само собой

не было бы счастья, да несчастье помогло!

Оживлю темку-не курю уже год-был 29 октября. Все оказалось очень даже реально-просто надо было к этому придти мозгом. Теперь курящие подруги меня уже не волнуют-пусть травятся на здоровье... Муж не курит вместе со мной

RedFox,

Наталья, я вас поздравляю А ну-ка поделись секретом, как ты к этому мозгом дошла?

а я не курю с 1го июля))
до сих пор снится, иногда тянет безумно. но мне как-то страшно начинать. вот думаю как пойдёт-поедет. нет уж, лучше и не буду.

буду дольше молодая, красивая, пахнуть духами, без желтых зубов, кругов, и неприятного запаха одежды:)

точно-точно!

Я бросала дважды. В первый раз, когда подумала, что забеременела (ошиблась) - как-то сразу перехотелось, после чего не курила еще месяца 3, а потом опять начала по немножку.
А последний раз так вообще смешно бросила - мне муж предложил закурить, я отказалась, а он меня спросил - ты что бросила?, ну я подумала и сказала - да. Не курю с то ли с февраля то ли с марта 2008. Вот.

Для меня самое тяжелое это психологический момент - когда сидишь с подружкой в кафешке, пьешь белое сухое, она курит... и тебе хочется... Физических никаких неприятных моментов не было - ушки не вяли, ручки не тряслись, не поправилась.

+1.
Действительно, мозгом дойти - самое главное. Ситуации могут быть самые разные.
Я курю уже эээээ..... мммм... лет 15, если не больше.
Бросать пробовала по-разному. И вообще не курить - не выходит. День-два держусь, потом срываюсь. К деду специальному ездила. Дед забрал сигареты и сказал: "не кури". хватило на неделю. Пробовала жевать "Никоретте" . И жвачки жую и курю параллельно. Желудок разболелся - бросила.
Пробовала давать себе зарок. Я очень любила своего кота. Он заболел раком легких и я сказала себе :"Не буду курить, пусть только кот поправится" (про диагноз тогда не знала). Действительно, не курила 2 недели, не хотелось даже. Потому, что была "идея". Кот стал чувствовать себя лучше - я расслабилась и стала покуривать. Потом решила, что все это - ерунда и наплевала на свой зарок. Кот умер, я в результате чувствую себя виноватой. Ясное дело, что от меня это не зависело, но неприятное ощущение, что такими вещами шутить нельзя - осталось. Так это - животное, а на людях такие зароки, я думаю, и подавно пробовать не надо. Не стоит привлекать негатив в жизнь близких людей.
Теперь у меня новая психологическая фишка. Решила бросать по принципу замещения. Долго перебирала, чем бы заменить. Жвачки - вредно. Конфеты - полнят. Выбрала..... курагу
Как ни странно - работает!!!
И полезно, и вкусно и недешево. Стоит примерно столько же, как сигареты (расчет на экономность - нечего зря деньги тратить! Или сигареты, или курага ).
Завела красивую коробочку (для чая) - есть такие маленькие, симпатичные. Кладу туда свою суточную норму 6-8 шт, и "курю". Как только захотелось взять сигаретку - съедаю одну штучку. Все ритуалы, типа "после чая" и выходов с девченками на улицу - соблюдаю. Они, конечно ржут надо мной, но мне этот способ помогает.
Держусь в таком режиме уже 4 месяца. Иногда, правда, срываюсь, если праздник какой, к примеру. Но ненадолго - 2-3 дня. Теперь, правда появилась новая зависимость - от кураги
Если не куплю вовремя - начинаю волноваться. Но это лучше, чем никотин, на мой взгляд

с первого июня так и не курю. иногда хочется, но пока не буду - это точно. положение обязывает)))
муж бросил 10 дней назад. первые два дня ходил как нервнобольной. ест семечки банками, конфетки гоняет во рту, ест мандаринки, яблочки и вообще всё, что оставишь без присмотра:) но уж лучше так, чем курить. единственное, просит, чтоб на него меньше обращали внимания, подбадривали и всем рассказывали ах какой он молодец. Не знаю, на сколько его хватит... Надеюсь, надолго:)

меня больше всего в курении страшит слово "я больше НИКОГДА не буду курить", или "НАВСЕГДА бросила курить". я себе говорю, что потом, когда-нибудь, но не сейчас. ни точных сроков, ни зароков, ни обещаний...

Знакомая картина...

Слышала про такую..
Говорят, результаты хорошие

есть у меня эта книга))) и что я скажу - если не считать её последней надеждой - ничего не получится))) я её читала и смеялась. бросила когда узнала что беременная. к сожалению, у мужчин нет такой возможности:)))))))) но мой муж бросает чтобы ребенок не знал что такое никотиню у него там свои какие-то особые мысли по поводу детей и сигарет.

Думаю, можно бросить не только "по причине"
Если верить психологам, любая частица "не" в наших установках подсознанием игнорируется, поэтому стремление НЕ курить, НЕ есть много сладкого/жирного/вредного, НЕ нервничать по мелочам трансформируется в желание "курить", "есть" и т.д и т.п.
Если заменить установку, говоря себе: "я очищаю свои легкие", "я становлюсь здоровее-моложе-красивее", "все хорошее-нужное-полезное - для себя любимой", то и хотеться так не будет

Мотивация нужна веская. Сужу по себе - курила много лет. Теперь поставила себе установку на здоровье. Это касается не только сигарет. Сон - не меньше 8 часов. Физическая нагрузка - в удовольствие. Аутотренинг. Едим полезное! Полезное - это вкусно! ( ) Химические красители - долой! Да здравствует хна+басма!
Ну и скажите - зачем мне сигареты?! Осталась привычка тянуть что-то в рот? Жуем орешки, сухофрукты, пьем жидкость.
И ни за что себя не ругаем!!!! Покурили - значит так захотелось. Но мы же не собираемся продолжать эту гадосную привычку. Мы же ЛЮБИМ СЕБЯ! Все "легкие курящего" на картинке в школе учебника видели. все знаем, что это ВРЕДНО. Банально, но факт.

Зато как потом будет доволен ваш благодарный организм!!!

Через неделю возвращается обоняние. Весь мир ПАХНЕТ! Чувствуете, как пахнут листья, деревья, дождик и ваша кожа, нагретая солнцем.
Через две - спокойно взбираетесь на 8-й этаж без тахикардии и одышки.
Через месяц выполняете ТАКИЕ барабаны, что Вашей энергии завидуют все вокруг (при этом не задыхаетесь и лицо не краснеет).
Мало? Просто чувствуете себя здоровее/сильнее/моложе. нет неприятного запаха изо рта. Любимый тоже захотел избавиться от сигарет, видя Вашу несгибаемую стойкость.
Оказалось, что появились лишние деньги....
Продолжите список самостоятельно...

1 мая будет год как я не держала ни одной сигареты
Просто вечером докурила пачку, глянула еще раз на ценник и сказала себе, БАСТА! И даже желание не возникает