Восточный танец, индийский танец, гавайский танец, трайбл, танец живота
 

 FAQFAQ     * Медали     ПоискПоиск    ПользователиПользователи  ВходВход  
   Регистрация Регистрация   Disclaimer  ПОРТАЛ






Список форумов » ~1000 и 1 ночь~ » Зеркальная » Здоровье и красота


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
Сообщение Добавлено: Вс апр 24, 2011 8:51 Заголовок сообщения: Беременность и восточные танцы 
Не в сети
Случайность
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср июн 09, 2010 8:42
Сообщений: 31
Пункты репутации: 0

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Прошу любителей и профессионалов поделится отношением к танцу во время беременности. Какие есть рекомендации, полезные и опасные упражнения и т.д.? Существует очень много мнений, а врачи, в основном, боясь брать на себя ответственность, советуют прекратить любые нагрузки. :o
Кто танцевал во время беременности и отлично себя чувствовал7



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Вс май 15, 2011 11:06 Заголовок сообщения: Re: Беременность и восточные танцы 
Не в сети
Таинственность
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт дек 07, 2007 6:01
Сообщений: 167
Откуда: Киев
Пункты репутации: 15

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Ксения, я преподаю восточные (сейчас трайбл) беременным с 2006 года, работаю инструктором по подготовке к родам и зачатию.

заниматься можно:
- с 16 недель
- только после УЗИ, если врач разрешает умеренные физ.нагрузки
- вы себя хорошо чувствуете

Грамотный врач, запрещая нагрузку, должен обязательно обосновать такое решение. Противопоказания - например, низкая плацентация, повышенное АД, тонус матки и другие.
Если противопоказаний нет - нельзя ограничивать активность, т.к. это ведет к ухудшению кровоснабжения, соответственно сказывается на состоянии матки, плаценты и развитии малыша. Ну и в родах, вообще-то, физ.нагрузка будет ого-го какая! И к ней нужно быть готовой.

Запрещенные движения - тряски бедрами, удары, резкие приседания, повороты, прыжки. Очень полезны - восьмерки бедрами, плавные волны всем телом.

Ксения, я думаю, вам не стоит спрашивать "мнение зала". Все-таки - это ваша личная беременность. И если кому-то было от танцев хорошо или плохо - разве это как-то повлияет вашим собственным самочувствием? Доверяйте в первую очередь себе, найдите доктора, которому сможете доверять, и если захочется танцев - грамотного инструктора, с опытом и вниманием :)


_________________
*** Арт-терапевт, психолог Аника Рымаренко***
http://positive-anna.livejournal.com/profile

Роспись хной и боди-арт в Киеве
http://kiev-henna.livejournal.com/profile


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пт окт 21, 2011 12:04 Заголовок сообщения: Re: Беременность и восточные танцы 
Не в сети
Таинственность
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт дек 07, 2007 6:01
Сообщений: 167
Откуда: Киев
Пункты репутации: 15

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Центр «Сімейне коло» и Balinese Tribal Studio приглашают

Tribal & Bellydance для беременных на Оболони с 5 ноября!

Наверняка многим из вас знакомы неприятные ощущения, которые появились вместе с беременностью: тяжесть в ножках, усталость в спине и пояснице, перенапряжение мышц… Особенно тяжело приходится тем мамочкам, которые вынуждены целый день проводить в офисе, за компьютером! Все тело затекает, кажется, будто превращаешься в неповоротливого бегемотика… Да и новые формы, растущий вес тоже заставляют поволноваться – куда девается прежняя грация и легкость?

А так хочется наслаждаться своей беременностью, радовать свое тело и душу приятными занятиями, чувствовать себя еще красивее, «плыть» с королевской осанкой и ловить на себе восхищенные взгляды!

И когда придет время рождения малыша, так хочется чувствовать себя сильной, доверять своему телу и уметь расслабляться!

Хорошо, что сейчас у будущей мамы есть выбор разнообразных физических занятий: йога, гимнастика, аквааэробика. Но йога требует большого сосредоточения, гимнастика многим попросту надоедает, а достаточно чистый бассейн – редкость в Киеве…

Есть ли альтернатива?
Конечно!
Приглашаю вас на танцевальные занятия для будущих мам.

Это уникальная авторская методика, в которой собраны

- элементы восточного танца живота и стиля трайбл – для развития вашей гибкости, укрепления спинки, подготовки мышц к родам;
- техники танцевально-двигательной терапии – для умения чувствовать свое тело, доверять ему и наслаждаться его возможностями, что обязательно пригодится во время родов;
- практика релаксации, которая поможет вам оставаться спокойной и уравновешенной в любой ситуации, в том числе - в родах.

Занятия танцами – это прекрасный отдых и физическая подготовка для мамы, а для малыша - развивающее занятие.

Кто может заниматься танцами?

Если срок вашей беременности больше 16-ти недель, вы уже были на УЗИ и ваш доктор не видит противопоказаний для умеренной физической активности.


Это безопасно?

Да, если у вас нет медицинских противопоказаний и вы внимательны к своим ощущениям.
Нагрузки на занятиях очень мягкие, напряжение обязательно чередуется с расслаблением.

Занятие включает только разрешенные для беременных танцевальные движения.
Вся программа разработана с участием практикующего акушера-гинеколога.

Автор и ведущая курса – Аника Balinese Рымаренко.
Я перинатальный психолог и инструктор по подготовке к родам, сертифицированный танцевально-двигательный терапевт, танцовщица и преподаватель восточных танцев стиля трайбл.
Работаю с будущими мамами как тренер и психолог более 5 лет, занимаюсь танцами 7 лет.

Расписание занятий:
Понедельник 15-30 – 16-45
Суббота 13-45 – 15-00

Что нужно для занятий?
- мягкие штанишки, футболка, носки
- вода для питья
Хорошее настроение создадим на месте :)

Оплата:
50 грн разовое занятие
40 грн – при покупке абонемента

Как попасть на занятия?
Просто позвоните мне по тел.8-063-241-57-10, Аника
Я расскажу вам, как добраться, а также отвечу на любые вопросы :)
Место - Оболонь, ул. М.Тимошенко 2-л, оф 6, центр «Сімейне коло»

Приходите, потанцуем! :)
начало занятий 5 ноября!


_________________
*** Арт-терапевт, психолог Аника Рымаренко***
http://positive-anna.livejournal.com/profile

Роспись хной и боди-арт в Киеве
http://kiev-henna.livejournal.com/profile


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пт окт 21, 2011 12:11 Заголовок сообщения: Re: Беременность и восточные танцы 
Не в сети
Таинственность
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт дек 07, 2007 6:01
Сообщений: 167
Откуда: Киев
Пункты репутации: 15

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Небольшая подборка беременных танцовщиц :)
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


_________________
*** Арт-терапевт, психолог Аника Рымаренко***
http://positive-anna.livejournal.com/profile

Роспись хной и боди-арт в Киеве
http://kiev-henna.livejournal.com/profile


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пт окт 21, 2011 12:16 Заголовок сообщения: Re: Беременность и восточные танцы 
Не в сети
Таинственность
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт дек 07, 2007 6:01
Сообщений: 167
Откуда: Киев
Пункты репутации: 15

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
И еще животиков (правда, трайбалисток почему-то среди них больше))))
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


_________________
*** Арт-терапевт, психолог Аника Рымаренко***
http://positive-anna.livejournal.com/profile

Роспись хной и боди-арт в Киеве
http://kiev-henna.livejournal.com/profile


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пт окт 21, 2011 12:18 Заголовок сообщения: Re: Беременность и восточные танцы 
Не в сети
Таинственность
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт дек 07, 2007 6:01
Сообщений: 167
Откуда: Киев
Пункты репутации: 15

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
И еще немножко:
Изображение
Изображение
Изображение


_________________
*** Арт-терапевт, психолог Аника Рымаренко***
http://positive-anna.livejournal.com/profile

Роспись хной и боди-арт в Киеве
http://kiev-henna.livejournal.com/profile


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пн мар 12, 2012 2:39 Заголовок сообщения: Re: Беременность и восточные танцы 
Не в сети
МОДЕРАТОР
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт авг 24, 2007 6:11
Сообщений: 1098
Откуда: Кавкэб аш-Шарк
Медали: 5
За 500 сообщений (1) За актуальную тему (1) За интересную тему (1)
За модерацию (1) За грамотные и полезные сообщения (1)
Пункты репутации: 77

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Очаровательнейшая Шира (Владивосток)

Сама Шира говорила: "Не пытайтесь повторить сами. Я бы всё-таки не советовала делать тарелочки, скрутки, удары, тряски. Так как во время беременности их нужно делать по другому. Например, тарелочку нужно делать "не правильную" - живот ни в коем случае не втягивать, двигать только тазом, мягко и не до конца. А тряски так вообще - если есть напряжение в какой-нибудь мышце - прекратить её."



Последний раз редактировалось Basima Пн авг 13, 2012 4:56, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пн авг 13, 2012 4:54 Заголовок сообщения: Re: Беременность и восточные танцы 
Не в сети
МОДЕРАТОР
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт авг 24, 2007 6:11
Сообщений: 1098
Откуда: Кавкэб аш-Шарк
Медали: 5
За 500 сообщений (1) За актуальную тему (1) За интересную тему (1)
За модерацию (1) За грамотные и полезные сообщения (1)
Пункты репутации: 77

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Небольшой, но милый, сюжет о том, что беременность - танцу не помеха)))
http://www.5-tv.ru/video/1016818/



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Список форумов » ~1000 и 1 ночь~ » Зеркальная » Здоровье и красота


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

Вернуться в Здоровье и красота

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB

SwiftBlue Theme created by BitByBit