Восточный танец, индийский танец, гавайский танец, трайбл, танец живота
 

 FAQFAQ     * Медали     ПоискПоиск    ПользователиПользователи  ВходВход  
   Регистрация Регистрация   Disclaimer  ПОРТАЛ






Список форумов » ~1000 и 1 ночь~ » Зеркальная » Мы и танец


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
Сообщение Добавлено: Пн июн 22, 2009 10:18 Заголовок сообщения: Re: Психосоматика и Танец живота 
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Чт янв 17, 2008 2:29
Сообщений: 833
Откуда: Харьков
Медали: 3
За 500 сообщений (1) За актуальную тему (2)
Пункты репутации: 9

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Йога - это очень здорово!!! Собственно с нее и еще с практики ци-гун в свое время европейские телесники и слизали многие вещи для ТОП. Только адаптировав к европейскому образу жизни. Все-таки в Индии - йоги это отдельная каста и занимаются они только самосовершенствованием. В Китае ци-гун более включена в социальную структуру. Зато йога - это практически система знаний обо ВСЕМ :) И о теле и о государстве и ................


Система телесной защиты:

Основной принцип - выработка особых тонких ощущений в теле, которые предупреждают о надвигающейся опасности. Эти ощущения называют телесными маркерами.
Опасность не обязательно реальная угроза - в данном случае это состояние, в котором организм начинает чувствовать себя неудобно. Состояние в котором от организма требуется повышение напряжения.

Например: вы заходите в лифт в компании знакомого - обычно при этом разговор либо прекращается либо становится тише. Организм напрягается от по разным причинам неудобной ситуации.

В телесной практике вводится понятие ГРАНИЦА (на замке:) В пределах своей границы вы устанавливаете правила поведения с вами же всех окружающих. Реально эта граница может быть большей или меньшей. У травмированных людей она или оч большая или отсутствует. Тогда лучше к специалисту.

ТРЕНИНГ - как найти и защитить Границу? Понадобится партнер или толпа умеренной плотности.

1.Партнер-становится напротив вас на расстоянии 5-7 метров. Попробуйте хорошо почувствовать свои стопы и вообще стать удобно (для этого чуть-чуть поиграть мышцами и выбрать положение).

2.Почувствуйте как вам от того, что партнер стоит и смотрит спокойно на вас? Если беспокойно - попробуйте более дальнее расстояние.

3.Партнер медленно идет к вам - в какой-то момент вы можете почувствовать в теле некие изменения (сбой дыхания, скачок внимания, тепло, распирание или др в каком-либо месте тела). В этот момент нужно громко и уверенно сказать СТОП (стой, ....) Партнер должен поверить сказанному - можно помочь себе движением рук или др. (С партнером нужно договориться, что в случае его неуверенности он может либо продолжить движение или сказать "Не верю" и что его смутило, даже самое странное, может Партнер заметит, что с вами что-то происходит - сдвигается на миг взгляд, возникает напряжение раньше)

4.Позвольте партнеру повторить этот опыт с разной скоростью, с разным, выражением лица, с разных сторон (со спины).

Цели - почувствовать в теле ощущение появления напряжения на определенном расстоянии от себя (это ваша граница, она может быть разной с разных сторон, в ней могут быть ямы или выросты). Почувствовать изменения границы от характера вторжения (партнер с улыбкой Дракулы или скоростью Шумахера может быть остановлен раньще или энергичнее чем обычно). Почувствовать свою способность защитить границу от вторжения.
Перспектива - научиться видоизменять свою границу от ситуации ( в лифте границу можно подтянуть и уплотнить, на природе подрастянуть и расслабиться:)

С партнером хорошо потом поменяться ролями.

В редкой толпе медленно идти, внимательно прислушиваясь как реагирует тело на приближение и удаление людей. Обычно особое ощущение в теле можно поймать и так. Это может быть точка в каком -либо месте тела или волна напряжения в затылке, руках или что-то другое. Но лучше вначале с партнером! А потом тренироваться в толпе.


_________________
Фестивали "Нур Эль Шамс", "Украина восточная", СВТ "Айва-Данс"
консультации психолога, клуб "Личная жизнь", "Психология для подростков"

tanitly007@mail.ru

067-99-333-44 Татьяна


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Пн янв 11, 2010 10:55 Заголовок сообщения: Re: Психосоматика и Танец живота 
Не в сети
Случайность

Зарегистрирован:
Пн май 11, 2009 3:58
Сообщений: 16
Пункты репутации: 0

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Интересная статья про тренировку границы. Где-то читала, что в зависимости от радиуса этой границы определяется степень доверия к человеку.
помню только самых близких людей 0-30 см,
дальше идут родственники, хорошие друзья - ололо 30-100 см,
Приятели, коллеги и т. д. - 1 м и более.
Вот когда едешь в общественном транспорте или лифте, часто возникает дискомфорт, раздражение. Нарушение границы происходит)



Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Вт янв 12, 2010 4:22 Заголовок сообщения: Re: Психосоматика и Танец живота 
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Чт янв 17, 2008 2:29
Сообщений: 833
Откуда: Харьков
Медали: 3
За 500 сообщений (1) За актуальную тему (2)
Пункты репутации: 9

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Границы бывают разные. В случаее 0-30 см я думаю речь идет о социальной границе. Это значит, что на это расстояние принято в обществе подпускать оч близких людей.

А телесная граница-это расстояние на котором человек начинает ощущать дискомфорт от близости другого человека(меняется ширина зрачка и фокусировка зрения, происходит скачек ритма сердца и давления, непроизвольно напрягаются некоторые мышцы). Слишком маленькая или слишком большая граница говорить о травме (связанной с психическим или физическим насилием).

С неправильно выстроенными границами связано много психосоматических заболеваний и т.н. родовые проклятия :wink: венцы безбрачия и дрррр.


_________________
Фестивали "Нур Эль Шамс", "Украина восточная", СВТ "Айва-Данс"
консультации психолога, клуб "Личная жизнь", "Психология для подростков"

tanitly007@mail.ru

067-99-333-44 Татьяна


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Ср янв 13, 2010 6:18 Заголовок сообщения: Re: Психосоматика и Танец живота 
Не в сети
Случайность
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Вт янв 05, 2010 10:18
Сообщений: 46
Медали: 1
За победу в конкурсе (1)
Пункты репутации: 9

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
ПО-моему, венцы безбрачия - это уже немного не с этим связанные явления. Бывает: девочка и умница, и красавица, и границы, вроде бы, правильно расставляет... Но не везет в жизни.
А про нарушения в границах после травм соглашусь. Иногда видно по человеку, что не подпускает он к себе близко, боится. А потом узнаешь, что папа-алкоголик избивал или что-то еще...


_________________
Ссылка на сайт украшений: http://www.Broshkin-Kot.umi.ru


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Сообщение Добавлено: Чт янв 14, 2010 1:02 Заголовок сообщения: Re: Психосоматика и Танец живота 
Не в сети
Постоянство
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Чт янв 17, 2008 2:29
Сообщений: 833
Откуда: Харьков
Медали: 3
За 500 сообщений (1) За актуальную тему (2)
Пункты репутации: 9

Добавить пункт репутацииВычесть пункт репутации
Бисми-это тема интеремная очень про "умниц и красавиц, но не везет..."

При всем уважении-можно увидеть правильно ли расставлены социальные границы. То есть человек при общении находится от вас нормально (не вешается на шею и не отпрыгивает). Но я повторяю, что это социально принятые нормы. Телесные границы это несколько более физиологичное понятие. Без спец подготовки оч сложно увидеть сколько стоит человеку физических усилий поддержать эту нормальность...

Примеры: в городе люди часто оказываются на близком расстоянии-менее 2-х метров. Для человека травмированного и имеющего большую границу это создает постоянное напряжение. Очень распространенный признак-кукольное лицо. Человек очень тщательно делает макияж и всегда улыбается. Но при общении создается впечатление отстраненности, у вас возникает напряжение. Часто у такого человека несколько напряжены мелкие мышцы глаз, спины , плеч или др. С этим человеком неудобно на вечеринке!!! Сложно поговорить по душам, завести флирт и др. Часто это те самые "умницы, красавицы, но..."

Или вариант отсутствия границы: человек-душа компании, приятен, мил, обаятелен, интересен в общении. Легко предлагает помощь, но после этого часто внезапно показывает раздражение. Считает себя вспыльчивым и эмоциональным. Реально он не чувствует свои границы и легко помогая другим доводит себя до истощения. Его всплески злости-это истощение. Голос на этих всплесках обычно довольно высок. Подсознательно такие люди чато считают, что недостойны помощи. И "подкупают" других-их помощь должна быть "оплачена" вашими услугами.

То есть границы это целые комплексы поведения. Например человек может всю жизнь прикидываться больным, чтобы дать себе право сохранить границы. Или реально болеть, безгранично отдавая свои ресурсы окружающим.

Раздражение в толпе, в лифте, внезапные решения о покупках, вера в предсказания, неумение сказать НЕТ или НЕТ слишком часто, все хронические заболевания............это все непростроенные личные границы.


_________________
Фестивали "Нур Эль Шамс", "Украина восточная", СВТ "Айва-Данс"
консультации психолога, клуб "Личная жизнь", "Психология для подростков"

tanitly007@mail.ru

067-99-333-44 Татьяна


Вернуться к началу
 
Профиль
 
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу Пред.  1, 2

Список форумов » ~1000 и 1 ночь~ » Зеркальная » Мы и танец


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

Вернуться в Мы и танец

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB

SwiftBlue Theme created by BitByBit