Центр «Сімейне коло» и Balinese Tribal Studio приглашают
Tribal & Bellydance для беременных на Оболони с 5 ноября!Наверняка многим из вас знакомы неприятные ощущения, которые появились вместе с беременностью: тяжесть в ножках, усталость в спине и пояснице, перенапряжение мышц… Особенно тяжело приходится тем мамочкам, которые вынуждены целый день проводить в офисе, за компьютером! Все тело затекает, кажется, будто превращаешься в неповоротливого бегемотика… Да и новые формы, растущий вес тоже заставляют поволноваться – куда девается прежняя грация и легкость?
А так хочется
наслаждаться своей беременностью,
радовать свое тело и душу приятными занятиями, чувствовать себя еще
красивее, «плыть» с королевской
осанкой и ловить на себе восхищенные взгляды!
И когда придет время
рождения малыша, так хочется чувствовать себя
сильной,
доверять своему телу и уметь
расслабляться!
Хорошо, что сейчас у будущей мамы есть выбор разнообразных физических занятий: йога, гимнастика, аквааэробика. Но йога требует большого сосредоточения, гимнастика многим попросту надоедает, а достаточно чистый бассейн – редкость в Киеве…
Есть ли альтернатива?
Конечно!
Приглашаю вас на танцевальные занятия для будущих мам.
Это уникальная
авторская методика, в которой собраны
-
элементы восточного танца живота и стиля трайбл – для развития вашей гибкости, укрепления спинки, подготовки мышц к родам;
-
техники танцевально-двигательной терапии – для умения чувствовать свое тело, доверять ему и наслаждаться его возможностями, что обязательно пригодится во время родов;
-
практика релаксации, которая поможет вам оставаться спокойной и уравновешенной в любой ситуации, в том числе - в родах.
Занятия танцами – это прекрасный отдых и физическая подготовка для мамы, а для малыша - развивающее занятие.
Кто может заниматься танцами?Если срок вашей беременности больше 16-ти недель, вы уже были на УЗИ и ваш доктор не видит противопоказаний для умеренной физической активности.
Это безопасно?Да, если у вас нет медицинских противопоказаний и вы внимательны к своим ощущениям.
Нагрузки на занятиях очень мягкие, напряжение обязательно чередуется с расслаблением.
Занятие включает только
разрешенные для беременных танцевальные движения.
Вся программа разработана с участием практикующего
акушера-гинеколога.
Автор и ведущая курса – Аника Balinese Рымаренко.Я перинатальный психолог и инструктор по подготовке к родам, сертифицированный танцевально-двигательный терапевт, танцовщица и преподаватель восточных танцев стиля трайбл.
Работаю с будущими мамами как тренер и психолог более 5 лет, занимаюсь танцами 7 лет.
Расписание занятий:Понедельник 15-30 – 16-45
Суббота 13-45 – 15-00
Что нужно для занятий?- мягкие штанишки, футболка, носки
- вода для питья
Хорошее настроение создадим на месте
Оплата:
50 грн разовое занятие
40 грн – при покупке абонемента
Как попасть на занятия?Просто позвоните мне по тел.8-063-241-57-10, Аника
Я расскажу вам, как добраться, а также отвечу на любые вопросы
Место - Оболонь, ул. М.Тимошенко 2-л, оф 6, центр «Сімейне коло»
Приходите, потанцуем!
начало занятий 5 ноября!