Восточный танец, индийский танец, гавайский танец, трайбл, танец живота
|
Список форумов » ~1000 и 1 ночь~ » Tribal » Полезности
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 9 ] |
|
Автор |
Сообщение |
heavy
|
Добавлено: Ср июн 24, 2009 1:16 Заголовок сообщения: Йога, как важный элемент разминки перед занятием
|
|
|
|
Таинственность |
|
Зарегистрирован: Ср май 07, 2008 4:22 Сообщений: 51 Откуда: Киев Пункты репутации: 0
|
Девочки! Не знаю, в эту тему пишу или нет, но очень нравится, когда дают йоговские упражнения в разминочной части занятий. Хотелось бы знать , как правильно дышать при исполнении так называемых асан, с какой скоростью или медленностью их выполнять, на какие мышцы обращать внимание, напрягать их или нет, какие лучше упражнения брать для того, что бы развить все необходимые качества для трайбла? И как важна йога, вообще, для занятий трайблом? Кто знает, подскажите, плиз!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Fifi-Maysoon
|
Добавлено: Чт июн 25, 2009 9:01 Заголовок сообщения: Re: Йога, как важный элемент разминки перед занятием
|
|
|
|
Общительность |
|
Зарегистрирован: Пт дек 15, 2006 12:24 Сообщений: 370 Откуда: Киев Медали: 2
Пункты репутации: 4
|
heavy писал(а): Девочки! Не знаю, в эту тему пишу или нет, но очень нравится, когда дают йоговские упражнения в разминочной части занятий. Хотелось бы знать , как правильно дышать при исполнении так называемых асан, с какой скоростью или медленностью их выполнять, на какие мышцы обращать внимание, напрягать их или нет, какие лучше упражнения брать для того, что бы развить все необходимые качества для трайбла? И как важна йога, вообще, для занятий трайблом? Кто знает, подскажите, плиз! Я занимаюсь йогой и могу Вам сказать, что разминочной части очень мало, для того чтобы йогу назвать йогой. Скажу почему: дело в том, что в йоге имеет значение последовательность асан а также последовательность различных видов дыхания, плюс имеет значение климатические условия, атм. давление, температура и тд., а это в 20 минут не вложешь, нужно минимум час, потому что если делать асаны частями или выборочно, потом будешь чувствовать себя разбитым и будет чувство, вроди что то недоделал. Моя рекомендация, йогой заниматься отдельно. Безусловно, можно взять элементы растяжек, в принципе многие виды гимнастики имеют элементы йоги, но это не будет настоящей йогой и это не даст такого эфекта, который дает йога. И еще очень важно ходить к знающему мастеру, потому что йога как помогает, так и может навредить, если допустим асана сделана с малейшим отклонением корпуса на несколько градусов. Рекомендую почитать книгу А. Сафронова "йога..." очень познавательно, а потом можно приниматься и за практику. Удачи
_________________ "Думай и говори, что хочешь, только будь счастлив!" - Бхагва́н Шри Раджни́ш (ОШО)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Fifi-Maysoon
|
Добавлено: Чт июн 25, 2009 1:06 Заголовок сообщения: Re: Йога, как важный элемент разминки перед занятием
|
|
|
|
Общительность |
|
Зарегистрирован: Пт дек 15, 2006 12:24 Сообщений: 370 Откуда: Киев Медали: 2
Пункты репутации: 4
|
А с дыханием точно также как и с упражнениями, например мы в группе практикуем дыхание около получаса, в йоге очень много разных видов дыхания и опять же, очень важно учиться дышать у мастера, потому что можно так надышаться что потерять сознание, и также дыхание зависит от климатических условий, потому что например один вид дыхания подниманиет давление, другой понижает и тд. и еще, нужно каждое утро следить за своим дыханием, потому что иногда человек дышит левой нездрей больше чем правой и наоборот, от этого зависит общее состояние, и чтобы уравновесить свое состояние, делаются определенные асаны, вообщем йога это большая можно сказать религия или философия. И еще рекомендую найти интервью Рейчел Брайс, где она описывает свои занятия йогой, ведь она начинала с йоги, очень познавательно. Вот ссылна на книгу Андрея Сафронова: http://www.yogi.com.ua/index.php?g=0&p=27
_________________ "Думай и говори, что хочешь, только будь счастлив!" - Бхагва́н Шри Раджни́ш (ОШО)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Malika
|
Добавлено: Пт июн 26, 2009 9:11 Заголовок сообщения: Re: Йога, как важный элемент разминки перед занятием
|
|
|
|
Постоянство |
|
Зарегистрирован: Вт июн 12, 2007 11:04 Сообщений: 751 Откуда: Kiev Медали: 4
Пункты репутации: 19
|
Я бы реккомендовала йогу всем, кто хочет танцевать профессионально и преподавать. По себе знаю, что это очень полезно. Помимо того, что развивает гибкость, баллансирует дыхание, еще и помогает расслаблению нужных мышц и вообще чувствовать себя, свое тело. Большинство женщин, которые приходят танцевать, не чувствуют свое тело, потому что внимание их рассеяно. Они как бы находятся вне тела. А йога помогает концентрировать внимание внутри себя.
_________________ ИСТИННАЯ женщина любит танцевать. А танцевать БОЖЕСТВЕННО научим в БАЯДЕРЕ г. Киев natmorris@ukr.net 098 595 58 93 НАБИРАЕМ ВОСКРЕСНУЮ УТРЕННЮЮ ГРУППУ НОВИЧКОВ! (сейчас)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Fifi-Maysoon
|
Добавлено: Сб июн 27, 2009 11:45 Заголовок сообщения: Re: Йога, как важный элемент разминки перед занятием
|
|
|
|
Общительность |
|
Зарегистрирован: Пт дек 15, 2006 12:24 Сообщений: 370 Откуда: Киев Медали: 2
Пункты репутации: 4
|
Malika писал(а): Я бы реккомендовала йогу всем, кто хочет танцевать профессионально и преподавать. По себе знаю, что это очень полезно. Помимо того, что развивает гибкость, баллансирует дыхание, еще и помогает расслаблению нужных мышц и вообще чувствовать себя, свое тело. Большинство женщин, которые приходят танцевать, не чувствуют свое тело, потому что внимание их рассеяно. Они как бы находятся вне тела. А йога помогает концентрировать внимание внутри себя. Да, я это подтверждаю. Йога помогает контролировать свое тело как бы несознательно.
_________________ "Думай и говори, что хочешь, только будь счастлив!" - Бхагва́н Шри Раджни́ш (ОШО)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 9 ] |
|
Список форумов » ~1000 и 1 ночь~ » Tribal » Полезности
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|