Tribal Fusion Belly Dance with Sharon Kihara - 2007Год выпуска: 2007
Страна: США (USA)
Жанр: Обучающее видео (Instructional)
Продолжительность: 01:07:55
Язык: Английский
Размер: 697.85 Mb
В программе:
1) Растягивающие и тонизирующие позы йоги для всего тела.
2) Разминка и физические упражнения для ног и бедер.
3) Тонизирование абдоминальных мышц для укрепления корсетной зоны и выполнения «шелковых волн».
4) Работа с ягодичными мышцами для формирования сильных бедер и выполнения «замков».
5) Общеразвивающие практики для тренировки плеч, груди, верхней части тел; работа бедрами и тряски.
6) Оригинальная хореография.
Шарон Киара удивительно элегантна, дружелюбна и внимательна. В программе она дает йогическую разминку, короткую работу на изоляции мышц и четыре стильные комбинации, в которых активно используются тряски.
Родство с американским стилем трайбл (ATS) проявляется в четырех комбинациях, которые показывает Шарон. Каждую комбинацию она разбирает на отдельные связки на восемь счетов, и показывает каждую связку, сопровождая словесными комментариями. Но мы с ней выполнять эти связки не можем, потому что они выполняются не как многократно повторяемые элементы танца, а просто как показ последовательных движений. После этого она исполняет под музыку всю комбинацию. К сожалению, в DVD не предусмотрена опция многократно отрабатывать танцевальные комбинации с Шарон в стиле «танцуй со мной», а ведь в них много красивых трясок и очень красивых движений рук. В ее хореографии чувствуется стиль и почерк. В конце все комбинации собираются вместе в хореографическую постановку под Bollywood's Chaiyya Chaiyya.
В конце видео Шарон рассказывает о себе, о своих учителях, о любимой музыке. Из ее рассказа видно, что она очень открытый человек, что она благодарна всем, кто ее окружает, что она любит людей, и ценит каждый момент жизни в танце и вне его.
Сама Шарон красива, она прекрасно танцует, и смотреть на нее и ее движения – сплошное удовольствие.
Минусы: 1) Ноги полностью закрыты и не позволяют точно отслеживать движения.
2) Видео не для новичков. Не дается никаких инструкций по травмобезопасности при выполнении асан йоги.
3) Мало повторений движений.
Плюсы: 1) Есть ощущение, что Шарон тщательно продумала концепцию и структуру создания программы, потому что чувствуется грамотный подход в выборе упражнений, последовательности движений и в звуковом сопровождении.
2) Она часто улыбается, и ты перестаешь думать о том, какое это тяжелое движение, и как будто подключаешься к ее «энергетическому потоку».
3) Продолжительная разминка и подготовка к выполнению танцевальной части.
4) Заключительный танец Шарон на основе выученных четырех комбинаций позволяет почувствовать магию исполнительницы, радость, которую она привносит в танец.
5) Много практик изоляций на разные группы мышц
6) Хорошая музыка.
7) Шарон привлекательна как преподаватель и как личность, она излучает тепло.
Очень интересный рассказ Шарон о себе, том, как она стала танцовщицей, о ее предпочтениях и и. д. характеризующий ее как яркую свободную личность.
9) У Шарон очень приятный тембр голоса.
10) После занятия с Шарон чувствуешь прилив энергии.
Шарон произносит очень важные слова: если хочешь развиваться как танцовщица, работай над силой мышц, которые используешь в танце.
В целом, в отличие от многих обучающих программ по беллидэнсу, где изучается множество движений, но ведущая или ведущие не в состоянии донести «нужный сигнал» до ученика и, следовательно, ученик не в состоянии почувствовать и понять, какие ощущения он должен испытывать в теле при выполнении того или иного упражнения или базового танцевального движения, программа Шарон более сосредоточена на внутренней работе, форме и коммуникации с собственным телом, которые лежат в основе профессионального исполнительского мастерства.
Если вам нравится изучать новое, чем можно обогатить свой репертуар, это видео непременно должно быть в вашей коллекции.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: AC3 Dolby Digital
Видео: 640x468 (1.37:1), 29.970 fps, XviD MPEG-4 ~1232 kbps avg, 0.14 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192.00 kbps avg
Скачать: http://www.ex.ua/view/7850857